Jedan organ stare brže od drugih - evo kako usporiti proces
No, studija provedena u Velikoj Britaniji 2023. godine na više od 5500 ljudi sugerirala je da gotovo 20 % pokazuje znakove da barem jedan organ ubrzano stari. Nažalost, brže starenje organa može povećati rizik od smrti.
Ali to nije neizbježno. Studija JAMA Pediatrics sugerirala je da je prisutnost stanja ili simptoma, poput psihološkog poremećaja, pušenja ili pretilosti, tijekom adolescencije snažno povezana s ubrzanim biološkim starenjem u srednjim godinama. No, dobra vijest je da se to starenje može usporiti, ali važno je razumjeti koji dijelovi tijela su izloženi riziku od brzog starenja.
Među organima koji brže stare su bubrezi, što predstavlja problem.
"Bubrezi su glavni sustav filtracije u tijelu, čisteći oko 190 litara krvi svaki dan“, kaže dr. David A. Taub, direktor urološke onkologije na Institutu za rak Lynn. "Oni uklanjaju otpadne proizvode i višak tekućine, uravnotežuju esencijalne minerale poput natrija i kalija, pomažu u regulaciji krvnog tlaka, aktiviraju vitamin D za zdravlje kostiju i proizvode hormone koji potiču proizvodnju crvenih krvnih stanica", dodaje za Parade.
Znanstvenici još uvijek pokušavaju točno utvrditi zašto bubrezi stare brže od drugih organa. "Ne znamo zašto bubrezi stare tako brzo“, kaže dr. Samir Parikh, dr. med., šef odjela za nefrologiju na UT Southwestern. On i njegov tim nedavno su objavili studiju u kojoj predlažu teoriju da je moguće otkriti trošenje bubrega mjerenjem oštećenja "baterije" koja napaja različite funkcije u našim stanicama. "Te 'baterije' su naši mitohondriji“, kaže dr. Parikh. "Mitohondriji sadrže vlastiti genetski kod i mislimo da se to trošenje urezuje u mitohondrijsku DNK na način koji oštećuje funkcije stanica bubrega." Ova teorija nudi nadu jer, kaže dr. Parikh, "otvara mogućnost mjerenja trošenja prije nego što postane medicinski problem, a potencijalno i intervencije za popravak DNK koda".
Drugi liječnici također ističu stalan rad bubrega kao razlog brzog starenja organa. Dr. Taub opisuje bubrege kao jedan od "metabolički najaktivnijih organa u tijelu". Potrebno je puno energije za pokretanje procesa poput filtracije, reapsorpcije i sekrecije. "Svaki dan bubrezi profiltriraju cjelokupnu zalihu krvi desetke puta, izlažući svoje osjetljive strukture toksinima, fluktuacijama krvnog tlaka i oksidativnom stresu“, kaže dr. Taub.
Dodaje da uobičajena stanja, poput visokog krvnog tlaka, visokog šećera u krvi i pretilosti, mogu izravno doprinijeti oštećenju bubrega. Urolog Mutahar Ahmed se slaže, dodajući da bubrezi sporije stare kod osoba bez osnovnih bolesti poput dijabetesa tipa 2 i visokog krvnog tlaka. Starenje bubrega događa se brže kada ljudi imaju ova stanja - a mnogi imaju.
"Za razliku od nekih organa, bubrezi također imaju ograničenu sposobnost regeneracije; nakon što se izgube jedinice za filtriranje zvane nefroni, ne mogu se zamijeniti“, dodaje dr. Taub.
Što se događa u tijelu kako bubrezi stare
Koliko brzo bubreg stari ovisi o vašem zdravlju i načinu života. "'Starenje' u bubrezima znači postupno smanjenje njihove sposobnosti filtriranja, a to se može dogoditi s vremenom, ne brzo", kaže dr. Ahmed. "S godinama se broj jedinica za filtriranje u bubrezima, zvanih nefroni, prirodno smanjuje, a krvne žile koje ih opskrbljuju mogu se otvrdnuti."
Dodaje da ovo smanjenje čini bubrege manje učinkovitima. Kako vaši bubrezi prestaju učinkovito filtrirati, dr. Ahmed kaže da se otpadne tvari mogu početi nakupljati u krvi, doprinoseći zdravstvenim problemima. "Vaše tijelo može zadržavati višak tekućine i soli, što može uzrokovati oticanje i visoki krvni tlak", dodaje. "Ravnoteža minerala u vašoj krvi također se može poremetiti, što može utjecati na druge organe i sustave u vašem tijelu."
"Počevši od 30-ih i 40-ih, funkcija bubrega može se malo smanjivati svake godine", kaže dr. Ahmed za Parade. "Prosječni pad je mali - često oko 1 % godišnje ili manje kod zdravih ljudi. Mnogi ljudi i dalje imaju savršeno adekvatnu funkciju bubrega u 70-ima ili 80-ima."
Međutim, može biti teško znati kakvo je stvarno stanje. "Ni normalno starenje bubrega ni stvarna bolest bubrega ne otkrivaju se našem tijelu vrlo često“, kaže dr. Parikh."Najlakši način da saznate o zdravlju svojih bubrega jest da znate svoje zdravstvene pokazatelje - krvni tlak, šećer u krvi i je li vaša težina prevelika za vašu građu."
Ako ste zabrinuti, razgovarajte sa svojim liječnikom. Propadanje bubrega možete otkriti rano. Dr. Ahmed dijeli da simptomi propadanja funkcije bubrega mogu uključivati:
- Umor i probleme s koncentracijom
- Teškoće sa spavanjem
- Suha i svrbežna koža
- Češće mokrenje, posebno noću
- Natečenost u nogama i gležnjevima
"Dobra vijest je da starenje bubrega, iako je do određene mjere neizbježno, značajno se može promijeniti", kaže dr. Taub. Drugim riječima, sada možete napraviti promjene kako biste usporili starenje bubrega, što uključuje kontrolu krvnog tlaka i šećera u krvi, uravnoteženu prehranu i pravilnu hidrataciju.