Što možemo učiniti da spriječimo krvnožilne probleme u vrijeme blagdana:

• Budi umjerena u blagdanskoj hrani, ograniči hranu s visokim udjelom zasićenih masnoća, pazi na dovoljan unos ribe, voća i povrća.
• Budi umjerena u konzumaciji alkoholnih pića, zamijeni neka alkoholna pića izvorskom ili mineralnom vodom.
• Održavaj tjelesnu aktivnost tijekom blagdana, ne dozvoli porast tjelesne težine i smanji stres. Izračunaj svoju idealnu tjelesnu težinu.
• Tijekom hladnijeg vremena budi oprezna s teškim tjelesnim aktivnostima.
• Redovito uzimaj lijekove, te ne zaboravi uzeti lijekove ako putuješ.
• Ako si već liječena zbog kardiovaskularnih bolesti pridržavaj se uputa svog kardiologa, uzimaj lijekove te se redovito kontroliraj.
• Ne dozvoli da te ovo doba godine rezervirano za obitelj i dobro raspoloženje dovede do zdravstvenih problema. Ostani u formi, osluškuj svoje tijelo i ukoliko primijetiš promjene koje upućuju na mogući srčanožilni problem konzultiraj svog liječnika.

Pet trikova uz koje ćeš i u predblagdanskoj gužvi izgledati svježe i odmorno