Tantra se zapravo definira kao skup iskustva sastavljenih od hinduističkih i budističkih religijskih tekstova, a koja uključuju mantre, meditaciju i jogu. Ta tantra nema veze sa seksom, a tantra prilagođena i prakticirana na zapadu uglavnom je usmjerena na dodir i seksualnost. Smatra se kako je takav seksualni oblik tantre na zapadu razvijen tijekom seksualne revolucije, početkom 60-ih godina prošlog stoljeća, a popularizirao ju je slavni indijski guru Bhagwan Shree Rajneesh Osho. Tantristi su smatrali da ispravnim usmjeravanjem seksualne energije mogu doseći blaženstvo.

Bračni par opisuje svoje iskustvo orgazama koji traju i do 18 sati

Tantrička praksa omogućuje zaobilaženje lokalnih orgazama (ejakulacija kod muškaraca i klitorisni orgazam kod žena) i prepuštanje višestrukim orgazmima cijelog tijela. Na taj način razine oksitocina, dopamina i endorfina ostaju visoke i nakon odnosa, a prolaktin ostaje nizak, dok je kod klasičnog seksualnog odnosa razina hormona obrnuta. Rezultati tantričkog seksa su stalni rast uzajamne privlačnosti, doživljavanje novih energetskih razina tijekom odnosa i sve dublja emocionalna povezanost para.

Što je zapravo tantrički seks?

Tantra nije samo seks, to je filozofija načina života koja uključuje razne duhovne koncepte. Ona uključuje jogu, meditaciju, život u trenutku i tehnike disanja. Sama svrha tantre je dublja povezanost nas samih ili povezanost s partnerom.

Vježba koja prema tantričkom učenju može povećati zadovoljstvo u seksu Seksualna tantra: praktična vježba za početnike

Kako prakticirati tantrički seks?

Za prakticiranje tantre nije uvijek potreban partner jer ovo može biti i individualna praksa otkrivanja vlastite seksualnosti. Kako bi uživala u tantričkom seksu, potrebno je prije svega napraviti nekoliko stvari.

Tantra čuva spolne organe i potiče duhovno sjedinjenje partnera

Pronađi pravo mjesto

Napravi romantičnu atmosferu sa svojim partnerom i smjestite se negdje gdje vam je ugodno. Ipak ćete provesti neko vrijeme na ovom mjestu pa se potrudite da vam je lijepo. Upalite svijeće, pustite opuštajuću glazbu i ono najvažnije – riješite se svih distrakcija.

Meditiraj

Uzmi nekoliko minuta, zatvori oči i postani svjesna svojeg okruženja. Probaj ne misliti ni o čemu i jednostavno se opusti. Koncentriraj se na dah i prati jedan ili više zvukova u blizini. Ova meditacija može trajati i do 20 minuta, koliko god je potrebno da se potpuno opustiš.

Disanje

Važan dio tantre je disanje. Točnije, duboko disanje, pri čemu udah počinje na nos i traje pet sekundi te izdah na usta i također traje pet sekundi.

Osim postizanja višestrukih orgazama, tantra ima puno prednosti za zdravlje Tantrom do višestrukog orgazma

Gledanje u oči

Počni tako da uspostaviš kontakt očima sa svojim partnerom. Gledajte se neko vrijeme, a onda krenite s polaganim skidanjem odjeće i dodirima. Na početku će možda biti neobično sve raditi usporeno, ali zapamti da će doživljaj biti potpuno drugačiji.

Poze

Možete isprobati zajedno i različite poze, ali i nove stvari za vrijeme seksa. Pronađite ono što vam najbolje odgovara i prepustite se. Svrha poza je da se osjetiš povezana s partnerom i upravo zato ste u svim pozama okrenuti jedan prema drugome. Na ovaj način se partneri gledaju u oči i povezuju na seksualnoj i duhovnoj razini.

Prepuštanje

Zapamti kako svrha ove vrste seksa nije doživljavanje vrhunca, već je važnije uživati i osjetiti svaki pokret te stvoriti posebnu vrstu povezanosti. Reci partneru što ti se sviđa, a što ne, zaboravi na probleme i prepusti se. Tantrički seks može trajati i više od sat vremena, a važno je ne ograničavati se.

Dakle, tantrički seks je praksa spolnog odnosa prisutna više od 5000 godina. Tantra uključuje i meditaciju, jogu, disanje, povezanost, mindfulness, a ovim seksom se stvara posebna povezanost između partnera. Važno je prepustiti se i uživati u svakom pokretu. Osim postizanja višestrukih orgazama, tantra ima mnoštvo prednosti za zdravlje. Istraživanja na dobrovoljcima su dokazala kako tantra usporava biološko starenje i poboljšava zdravlje.