7 najvažnijih stvari za osjećaj zadovoljstva životom i kako ih postići
Ljubav
Čitavo naše postojanje temelji se na ljubavi. To je način na koji se povezujemo jedni s drugima, sa sobom, sa svojim tvorcem s članovima obitelji kroz ljubav shvaćamo svijet oko sebe. Ljubav je najdublji, oslobađajući, nevjerojatan osjećaj koji možemo iskusiti. A kad živiš neusklađeno, tada se slijevaju negativne misli, osjećaji i iskustva.
Kako dodati više ljubavi u svoj život?
Oslobodi se vjerovanja u sebi koja ograničavaju život, to su mržnja, negativnost i bijes. Otvori svoje srce i dušu dobroti ljubavi. Jedna stvar koju možeš započeti odmah da bi svoj život živjela u skladu s ljubavlju je da jednostavno počneš djelovati na nju već danas! Voli sebe. Voli svoju obitelj. Voli svog partnera. Voli svoju djecu. Voli svijet oko sebe i voli sve u njemu. Ako voliš važne stvari oko sebe, znači da ćeš ih svakodnevno proživljavati.
Sreća
Na trenutak zatvori oči i prisjeti se kad si zadnji put bila istinski sretna. Gdje si bila? Što si radila? Zašto si se osjećala sretno? Mnogi ljudi misle da je sreća taj nedostižni osjećaj koji se može osjetiti tek kad se dosegne određeni vrhunac uspjeha, postignuća ili kad su izvan svojih uobičajenih ruta (kao što je odmor). Ali sreća je životni izbor. Ne znači da će svaki dan biti sjajan ili da će tvoj život biti savršen, ali znači da ćeš odlučiti da dopustiš da sreća bude dio tvog dana.
Kako dodati više sreće u svoj život?
Sretan život dolazi od znanja cijeniti i reći hvala na mnogim blagoslovima koje već imaš! Počni s malim. Svakog jutra napravi jednu stvar koja te čini sretnom. Možda ovo znači rano buđenje i promatranje izlaska sunca ili ispijanje kave i ugodan razgovor s partnerom. ne zaboravi se zahvaliti na onome što imaš jer zahvalnost je provjereni način da se usrećiš.
Povezanost
Udahni duboko. Osjećaš li kako život pulsira u tebi? Osjećaš li svoj dah. Taj dah koji uzimaš je tvoja veza s ovim fizičkim svijetom i svime u njemu.
Kako biti povezaniji?
Provodi više vremena za upoznavanje i povezivanje sa sobom. Provedi vrijeme povezujući se s obitelji i dobrim prijateljima. Odloži telefon. Isključi televizor. Ako sebi dopustiš prisutnost to je garancija da nećeš propustiti važne stvari, bit ćeš previše zauzeta doživljavajući ih.
Kreativnost
Koliko vremena provodiš svakodnevno usavršavajući svoje talente? Razvijaš sebe? Stvaraš? Gradiš život iz svojih snova? Vrijeme koje provodiš gradeći blijedi u usporedbi s vremenom koje provodiš besciljno listajući društvene mreže, gledajući TV i živeći virtualno kroz druge ljude. Ali tu je stvar, svi smo mi tvorci, rođeni smo da stvaramo. To ne znači da će postupak stvaranja biti jednostavan naprotiv, bit će pun mnogih izazova, ali u tome je poanta. Kad bi se te stvari mogle obaviti preko noći i naš životni ciklus bi bio puno kraći.
Kako dodati više kreativnosti u svoj život
Provedi barem 30 minuta svaki dan radeći aktivnost koja će poboljšati tvoje talente i poboljšati tvoje mentalno zdravlje! Moći ćeš stvoriti nešto opipljivo i zaista osjetiti blagodati.
Ljubaznost
Jesi li ikad učinila nešto lijepo bez razloga, bilo da ti je ta osoba prijatelj, obitelj ili potpuni stranac? Ako jesi, sjeti se kako si se osjećala. Stvar u vezi s ljubaznošću je kad je daješ, onda je i primaš. Kad daješ bez očekivanja i primaš bez očekivanja. Često je ljubaznost jedan od najboljih poklona koje si možeš dati jer se zbog toga osjećaš dobro. A, kad se osjećaš dobro, sretnija si i zdravija, ljudi te više vole.
Kako svom životu dodati više ljubaznosti?
Dok izvršavaš svoje dnevne obaveze, razmisli o jednoj stvari koju možeš učiniti za nekoga drugoga što će ti pomoći da se osjećaš dobro. Ako dobrotu uvrstiš u svoj svakodnevni život, zapanjit će te koliko će čaroban i svrhovit tvoj život postati tebi i svima oko tebe.
Mir
Sposobnost održavanja mira u životu presudan je element za dobar život. Mir je ono što te sprječava da se osjećaš preplavljeno, čak i kad su teška vremena. Uči te kada trebaš reći: "Dosta je bilo" i udaljiti se od toksičnih situacija i odnosa. Tvoj mir trebao bi biti način na koji uživaš u životu.
Kako unijeti više mira u svoj život?
Trebala bi to vježbati svaki dan slušajući sebe i učeći ono što ti treba da bi živjela sretno. Kad potrošiš vrijeme na razumijevanje sebe, prepoznat ćeš znakove kada ti um i tijelo govore da nešto nije u redu. Moći ćeš izbrusiti svoj instinkt kad u tvom svijetu postoji nešto zabrinjavajuće. Tvoj je mir dragocjen za tvoje fizičko, mentalno i emocionalno blagostanje.
Svrha
Jesi li se ikad osjećala kao da besciljno lebdiš, a tome se ne nazire kraj? Svatko, bio on mlad ili star, slab ili jak, rođen je sa svrhom. Tvoja glavna svrha je živjeti i rasti te biti zdrava i sretna. I dok možda imaš popis drugih stvari koje su ti potrebne za postizanje tih ciljeva, poput posla, mjesta za život, veze, tvoj prvi i najvažniji cilj trebao bi biti otkriti svoju svrhu i slijediti je. Status i titule teško da su nečija životna svrha.
Kako svom životu dodati više svrhe?
Trebaš pronaći ono zbog čega tvoja duša pjeva, ono zbog čega se osjećaš živom i slijediti tu svrhu, stvarati uspomene, imati iskustva i obogaćivati svoj život dok se krećeš prema tome. Tvoj san, karijera, obitelj i cjelokupan život trebali bi biti zdravi dijelovi onoga što te zanima i trebala bi se svakodnevno kretati prema tome.
Izvor: Your Tango