Za pripremu ti je potrebno svega pola sata, a dobit ćeš četiri ukusne porcije mahuna koje nose samo 19 kalorija po porciji.

Hrskava poslastica - cvjetača s parmezanom

Za pripremu će ti trebati:

• 400 g mahuna
• 4 režnja češnjaka
• 1 čili papričica
• 2 žlice soja umaka
• svježe mljeveni papar
• maslinovo ulje.

Priprema

Češnjak nareži na tanke listiće, papričicu očisti od sjemenki i žilica i nareži ju na manje kockice. Mahune očisti i operi.

U wok tavi, na malo maslinova ulja, poprži kratko čili papričicu i češnjak, dodaj mlade mahune i pirjaj 5 minuta. Začini soja umakom i paprom pa pirjaj još 10 do 15 minuta. Mahune bi na kraju trebale biti mekane, a istovremeno i hrskave.

Posluži ih dok su još tople. Dobar tek!

Zašto svi zamrzavaju limune i zašto bi i ti trebala početi?