Osim u jelu, tijekom blagdana često pretjerujemo u piću. Ako se probudiš sa osjećajem kao da se vozite u zabavnom parku, potrebno je odmah poduzeti "mjere spasa". Juhe, voće i povrće trebali bi biti sastavni dio jelovnika "dana nakon". Teško probavljiva hrana samo će dodatno opteretiti želudac. Iako niti jedna randomizirana studija ne govori tome u prilog, iskustvo pokazuje da je simptome mamurluka moguće ublažiti unosom tekućine i kofeina.

Čašom voćnog soka nadoknadit ćeš izgubljenu tekućinu, a fruktoza iz voća pomoći će organizmu da brže "sagori" alkohol. Možeš posegnuti i za dodatkom prehrani koji osigurava adekvatne količine vitamina B skupine jer su oni esencijalni u procesu razgradnje alkohola u organizmu. I na poslijetku, pusti vrijeme da "izliječi" rane. Jedini, stopostotno dokazani lijek protiv mamurluka su 24 sata.