Obiluje omega – 3 masnim kiselinama

Losos je odličan izvor omega – 3 masnih kiselina koje su poznate po svojem protuupalnom djelovanju i utjecaju na smanjenje krvnog tlaka.

Izvrstan je izvor proteina

Jedno serviranje od 100 grama lososa osigurava čak 22 – 25 grama proteina.

Odličan je izvor B – vitamina

Losos je odličan izvor nekoliko vitamina B – skupine koji su potrebni za stvaranje energije i zdravlje srca.

Tri prirodna recepta protiv nadutosti, od kojih je jedan čudotvoran!

Štiti zdravlje mozga

Pokazalo se da česta konzumacija lososa može pomoći smanjiti simptome tjeskobe i depresije te rizik od problema s pamćenjem.

Napravi 10 čučnjeva i 10 sklekova, nakon male pauze, sve to ponavljaj 20 minuta Djelotvorne tehnike za uklanjanje sala s trbuha

Sadrži astaksantin

Losos može sadržavati i do 3,8 mg astaksantina po serviranju. Astaksantin je čuveni antioksidans poznat po svojem blagotvornom učinku na zdravlje kože, srca i živčanog sustava.

Može pomoći u održavanju tjelesne mase

Pokazalo se da konzumiranje lososa može pomoći u kontroli tjelesne mase na način da smanjuje apetit, povećava metabolizam i osjetljivost na inzulin te smanjuje razinu masnog tkiva u području trbuha. Koje namirnice iritirani želudac odlično podnosi?

Masne naslage u struku smanjit ćeš ako refinirane žitarice zamjeniš cjelovitima Što sve prijeti iz debelog trbuha?