Sastojci:

• 3 jušne žlice brašna
• 1 žlica kakaa u prahu
• 1/8 žličice soli
• 1/4 žličice praška za pecivo
• 2 žličice šećera ili ksilitola
• 1 prstohvat stevije ili 1 dodatna žlica šećera po izboru
• 1/2 žličice ekstrakta vanilije
• 3 žlice mlijeka po izboru
• 2 1/2 žličice biljnog ulja 
• 2 žlice pirea od malina ili džema od malina
• čokoladne kapi po izboru

Slatko, a ne kvari dijetu Recept za keto cheesecake brownie ukusan kao nikad do sad

Priprema:

1. Ako za pripremu koristiš pećnicu, zagrij je na 180 stupnjeva. 
2. Uzmi šalicu za pripremu i premaži je maslacem ili uljem. 
3. U zasebnoj maloj zdjeli kombiniraj prvih 6 (suhih) sastojaka i vrlo dobro promiješaj. 
4. Dodaj ulje, vaniliju i mlijeko i promiješaj da dobiješ tijesto. 
5. Unesi polovicu tijesta žlicom u pripremljenu šalicu, a zatim žlicom dodaj pire ili džem od maline i po želji čokoladne kapi. Ako se odlučiš na njihovo stavljanje, postavi ih unutar kolača, ne van.
6. Zatim dodaj ostatak tijesta
7. U mikrovalnu pećnicu stavi na 40 do 60 sekundi, a u običnoj pećnici peci 13 do 15 minuta. Ovisno o mikrovalnoj pećnici i njenoj jačini, možda će biti potrebno duže vrijeme pečenja. Stoga, preporučujemo da nakon početnih 60 sekundi, ako smatraš da nije dovoljno pečeno, produžiš vrijeme za dodatnih 15 sekundi i provjeravaš stanje dok nije gotovo.
8. Ako ne želiš jesti odmah, pričekaj da se ohladi, a zatim izvadi kolač iz šalice. U slast!

"Istina o raku", Ty Bollinger Recept za moćni čaj esijak koji prevenira i pomaže i kod teških bolesti

Nutritivne vrijednosti za jedno serviranje:

• 180 cal
• 10 g masti
• 23 g ugljikohidrata 
• 3 g proteina
• 3 g vlakna