Rajčica + avokado = Borba protiv raka

Zašto rajčica ide tako dobro uz guacamole? Rajčica je bogata antioksidantom koji se bori protiv raka, likopenom. I zdrave masnoće, koje se nalaze u avokadu su u mogućnosti da pokupe karotenoide iz trbuha i provedu kroz tijelo.

Slatki krumpir + kokosovo ulje = Zdrava koža

Slatki krumpir je pun vitamina A, što igra ključnu ulogu u održavanju zdrave kože i kose. Vitamin A se apsorbira mnogo učinkovitije s masnoćama kao što je kokosovo ulje. Možeš napraviti pečeni krumpir koristeći kokosovo ulje i sijati ćeš istog trenutka kada pojedeš.

koža ljepota Namirnice koje čudotvorno djeluju na tvoju kožu

Zobena kaša + maslac od kikirikija = Energija cijeli dan

Ova kombinacija kompleksnih ugljikohidrata i zdravih masnoća je odlična za doručak, ili kao gorivo za jak trening. Kompleksni ugljikohidrati iz zobene kaše vas pokreću, a masti iz maslaca od kikirikija pomažu u stabilizaciji šećera u krvi.

Jabuke + čokolada = Zdravlje srca

Ljubitelji čokolade, eto vaše sreće! Jabuke i čokolada idu tako dobro zajedno jer svaki od njih sadrži flavonoide, koji kada se kombiniraju, poboljšavaju kardiovaskularno stanje.

metabolizam Štetne namirnice koje usporavaju metabolizam i narušavaju zdravlje

Crni grah + limun = Zdravlje pluća

Citrusno voće, kao što je limun, pruža visoku razinu vitamina C, što čini biljku koja je puna željeza, kao što je crni grah, lakšu za tijelo da ju iskoristi. Naruči ili napravi takose sa crnim grahom s dodatkom limuna za zdravije stanice i pluća.

Bademi + jogurt = Jače kosti

Rastvorljivi masni vitamini A, D i E se aktiviraju i apsorbiraju kada se jedu zdrave masti, kao one koje se nalaze u bademima. Jogurt je odličan izvor vitamina D, koji pomaže da se obnove i ojačaju kosti.

jetra Hrana koje čisti jetru: 10 namirnica za besprijekoran rad jetre!

Tvrdo kuhana jaja + banana = Energetski "booster"

Ovaj par je savršena popodnevna užina. Zdravi šećeri iz banane su većinom brzo energetsko pojačanje, dok zdrave masti i protein iz jajeta održavaju šećer u krvi normalnim.

Limun + kelj = Jači mišići

Bit ćeš zadovoljna kada saznaš da ti salata od kelja jača imunitet i poboljšava snagu mišića. Kada tome dodaš malo limunovog soka, ono uzrokuje kemijsku reakciju u tvom tijelu koja pomaže apsorpciju željeza u ovom zelenilu, što zauzvrat sprječava umor mišića.

sezonske namirnice Uživaj u obilju - namirnice koje dospijevaju u srpnju

Češnjak + riba = Protiv upala

Nije iznenađujuće da su ova dva okusa iz raja, a također su i zdravi za srce. Spremanje ribe s dodatkom češnjaka poboljšava svojstva smanjenja kolesterola u ribljem ulju, više nego da se sprema sa začinima. I kada se ovo dvoje kombinira, češnjak može djelovati protuupalno.