Brazilska manekenka Alessandra Ambrosio otkrila što jede kako bi održala odličnu figuru i u 45. godini
Tajna njezinog mladoliko izgleda mogla bi biti u njezinoj prehrani, a na sreću obožavatelja, Alessandra je otkrila što jede u jednom danu. Obično preferira uravnoteženu prehranu usmjerenu na hranu bogatu proteinima i hranjivim tvarima.
Nakon što se probudi u 7:30 i opere zube, priprema zdrav doručak od jaja, engleskog muffina, voća i kave. Povremeno za doručak zna pojesti i slanine.
Nakon doručka obično odlazi u teretanu ili na sat pilatesa na kojima se usput i druži s prijateljima. "Važno je svaki dan se malo oznojiti, a volim kako me Pilates čini visokom i vitkom“, rekla je za Glamour.
Nakon treninga, Alessandra navrati u kafić i popije kavu prije nego što krene kući. Kad se vrati kući, obožava napraviti proteinski smoothie s niskim udjelom šećera, uz razno povrće i voće koje ide uz njezinu glavnu prehranu.
Što se tiče ručka, obično jede salatu s piletinom ili ribom. Ako je kod kuće, sama kuha ručak, a ako radi, pokušava pronaći zdravu hranu za van.
Kad je u pokretu, njezine omiljene grickalice uključuju energetske pločice od chia sjemenki, bademe i voće. Uvijek ih ima pri ruci, tako da nije u iskušenju posegnuti za slatkom poslasticom.
Međutim, kada je kod kuće, postoji posebna torta koju voli praviti sa svoje dvoje djece u posebnim prilikama. Riječ je o torti od mrkve s čokoladnim preljevom, otkrila je u jednoj epizodi Deglazed.
Kad je riječ o večeri, Alessandra se bira zdrave opcije poput pečene ribe, salata i tradicionalne moquece (brazilski gulaš od morskih plodova). Također uživa u roštiljima u brazilskom stilu s pečenim odreskom, povrćem i salatama.
Ako ide s prijateljima na večeru, njezin omiljeni obrok je sushi. "Imam ozbiljnu slabost prema japanskoj hrani, a Katsuya mi je jedna od omiljenih", rekla je za Glamour.
I premda voli jesti zdravu hranu, Alessandra povremeno uživa u poslasticama, uključujući tamnu hranu.čokolada i vino. "Ne isključujem nijednu skupinu namirnica. Zalažem se za umjerenost...", rekla je za Elle. Dakle, ako želim pojesti malo tamne čokolade u avionu ili koktel s prijateljima za vikend, to ću i učiniti. Zapravo, većinu večeri popijem čašu crnog vina uz večeru, a dva ili tri puta tjedno popijem šalicu čaja i pojedem kolačić..."
Alessandra je otvoreno govorila o tome da postoji zabluda da manekene izbjegavaju dekadentnu hranu. "Kažu da modeli ne jedu kako bi održali figuru", rekla je za Yahoo Life, "ali oduvijek sam voljela hranu - mislim da je sve umjereno u redu. Volim svoje obline. Volim jesti. Volim biti zdrava. Naravno, volim pojesti i desert ili pomfrit."