Ukrajinska manekenka Louisa Khovanski (28) počela je patiti zbog svojih grudi kada je imala tek devet godina. Naime, već tada je imala iznad prosječno velike grudi za svoju dob zbog čega su je u školi često maltretirali. Danas kao odrasla osoba zbog bujnih grudi često osjeća bol i neugodno joj je u svemu što nosi, a priznaje i da ne može odraditi i najosnovniji kardio trening. Louisa ima 2,6 milijuna pratitelja na Instagramu te preko interneta zbog svojih grudi zarađuje i do 50 tisuća funti mjesečno, ali se boji radi svoje sigurnosti. Priznala je kako nosi široku odjeću kako se ne bi dovela u opasnost, a upravo zbog toga ih želi smanjiti prenosi The Sun. 

Ljudi ju mrze zbog grudi

Louisa je rekla kako ne može nositi obične majice kao druge djevojke jer će ju ljudi onda mrziti. Dodaje da bulje čak i kada nosi dolčevite pa zbog toga nosi široku odjeću kako se ne bi isticala. Louisa često objavljuje fotografije i videe na Instagramu i YouTubeu gdje dobiva komentare da su grudi sve što ima, a zbog njih ju često uspoređuju s Pamelom Anderson. U prošlosti su joj govorili da je glupa, ali danas se ne obazire na komentare. 

Louisa je htjela biti učiteljica, ali smatra kako ju nitko neće zaposliti zbog grudi. Ipak, odlučila je iskoristiti svoje atribute i ostale talente kako bi zarađivala preko interneta. “Imam slobodan raspored, radim s bilo kojeg mjesta i mogu putovati kad god poželim, tako da mislim da nisam puno izgubila”, priznala je.

Ipak, kako bi stvari bile lakše i prihvatljivije, razmišlja da bi mogla otići na operaciju i smanjiti svoje grudi. Prisjetila se kako su je osim vršnjaka, i učitelji u školi maltretirali zbog izgleda tijela što je na nju ostavilo traga. Sada se pokušava ponositi svojim tijelom i ne dopušta nikome da definira njezinu osobnost, a grudi želi smanjiti radi sebe. 

Zdrave navike 5 načina kako brinuti o zdravlju grudi i smanjiti rizik od raka dojke

Vježbanje s velikim grudima

Velike grudi mogu otežati vježbanje, ali i izazvati nelagodu prilikom odlaska u teretanu ili na trčanje. Kako bi se riješila tih problema, pilates i fitness trenerica Mirela Anić donosi nekoliko savjeta. 

• Specijalizirani sportski grudnjaci odlični su za kardio treninge, trčanje ili skakanje jer pritišću grudi prema tijelu. Možeš nositi i dvostruki sportski grudnjak kako bi smanjila mobilnost grudi. Izbjegavaj klasične grudnjake, grudnjake sa žicom ili push-up jer se u njima grudi previše gibaju.
• Kod vježbi koje izvodiš potrbuške, stavi poluvaljak ispod grudi ili izvodi vježbe na kutiji, lopti ili nečem povišenom. 
• Izvodi vježbe za jačanje prsnih mišića kako bi dobila tonus i kako bi masno tkivo ostalo na svome mjestu. Za jačanje prsnih mišića najbolje su vježbe s manjim bučicama, oprugama ili gumama.
• Potakni cirkulaciju grudi izmjenom tople i hladne vode u vrijeme tuširanja. Ova tehnika na prirodan način potiče cirkulaciju, stimulira tkiva, a ujedno i pomaže u uklanjanju bolova i napetosti u grudima. Tako se utječe i na čvrstoću i toniranje mišića dojki.

Ako te bole grudi masiraj ih ricinusovim uljem ili stavi obloge na bolna mjesta 10 ayurvedskih savjeta za grudi