Video: Supersetovi za grudi i stražnjicu
Vježbe je pokazala Nina Šuprina, trenerica iz XXL teretane (vježbe su snimljene 2018. godine)
Želiš li podignuti stražnjicu i grudi kroz samo jednu vježbu, onda su ovi super setovi (vježbe koje kombiniraju više različitih mišićnih skupina) pravi izbor za tebe. Pripremi se za tople dane, obuci sve što poželiš i nagradi tijelo čvrstom guzom i popravi izgled grudi.
Naša trenerica Nina Šuprina donosi ti ova dva učinkovita superseta koje možeš ukomponirati u svoju dnevnu rutinu treninga i učvrstiti kritične dijelove tijela, koji su skloni opuštanju - guzu i grudi.
Pogledaj i kako učvrstiti cijelo tijelo pravilnim izvođenjem planka!