"To je problem s kojim se suočava velik broj žena. Kada tijelo gomila lokaliziranu mast na jednom području, u ovom slučaju na trbuhu, mogu biti dva razloga. Prvi razlog je nedovoljna prokrvljenost tog dijela tijela što uzrokuje pritisak masnih stanica na kapilare te usporava ili onemogućuje protok krvi.

U područjima sa slabijim protokom krvi puno sporije se postiže bilo kakva promjena i treba puno više uloženog truda nego kod prokrvljenih dijelova tijela. Kada nema protoka krvi, estetsku transformaciju je nemoguće postići jer nema ni protoka energije", objašnjava Vajda.

Čajevi od koprive i hibiskusa mogu ti pomoći kod mršavljenja Čajevi za ravniji trbuh i uzak struk

Naslage na trbuhu Kako 'skinuti' trbuh - donosimo 9 provjerenih savjeta!

Dijelovi tijela na kojima se skuplja mast hladniji su na dodir od ostalih mjesta na tijelu. Drugi razlog pojave sindroma lokalizirane masti je neredovita i nepravilna prehrana.

"Tijelo je stvorilo mjesto gdje sprema zalihe energije za nadolazeći stresni period. Stresni period najbolje osjećaš sama, a tijelo sprema zalihe jer se nalazi u nekakvom energetskom deficitu. Promijeni način ishrane, hrani se više prirodnom i zdravom hranom. Hrani se redovito. Prilagodi reduciranu prehranu svojem dnevnom tempu. Ne treba pretjerivati s niskokalorijskim dijetama", smatra Vajda.

Da bi bile učinkovite vježbe se trebaju pravilno izvoditi. Uz zdravu i uravnoteženu prehranu i redovitu vježbu i tvrdokorno salo će se otopiti.