U Body & Mind Studiju, uskoro se počinje održavati specijalizirani program tjelovježbe pod nazivom BC Pilates (Pilates for Breast Cancer).

Ovaj specifično dizajnirani STOTT PILATES™ rehabilitacijski rogram pomaže u procesu oporavka od karcinoma dojke. Program vode certificirani instruktori pilates metode koji imaju veliko iskustvo u radu sa osobama u rehabilitaciji.

Iako zadnjih nekoliko godina postiže sjajne rezultate u Americi i Kanadi gdje postoje posebni standardizirani programi za osobe s posebnim potrebama, BC Pilates se do sada nije mogao prakticirati u Hrvatskoj. Mirela Anić je prva pilates instruktorica koja je zajedno sa svojim timom upjela dovesti ovaj program kod nas.

'Program je namijenjen osobama koje su u procesu liječenja ili je liječenje završeno pa se osoba treba vratiti u svakodnevne aktivnosti', objašnjava Mirela.

Treninzi će se odvijati dva puta tjedno po 45 minuta, a sve predbilježbe i informacije možeš dobiti na broj: 01 3490 433, te na studio@bm-pilates.com

Saznaj više na: www.bm-pilates.com

Vježba se cijelo tijelo

Jako je važno je da se dio tijela koji je zahvaćen bolešću ne tretira kontinuirano, predugo i agresivno.

Na treningu se radi i na mobilnosti i snazi kralježnice, na jačanju dubokih abdominalnih mišića, mišića zdjelice.

'Unutar programa se vježba cijelo tijelo, ali naravno s oprezom, jer ne želimo da dođe do preopterećenja', objašnjava Mirela.

Nakon što se vježbe nauče, mogu se izvoditi i kod kuće.

Rameni obruč

'Ideja programa je da se neagresivnim metodama uključi rameni obruč i gornji dio torza, zajedno sa oboljelim dijelom prsa', objašnjava Mirela.

'Svakodnevno imamo kretnje s rukama u ramenom zglobu i zato je jako bitno da osiguramo adekvatan tonus, snagu i mobilnost mišića i zglobova, a kako bi izvodili što sigurnije kretnje', dodaje.

BC Pilates koristi lagane otpore sprava i rekvizita kako bi na neagresivan način, povratio mobilnost, snagu i izdržljivost cijelog tijela.

Od rekvizita se koriste:

• jastučići
• bučice malog otpora
• guma
• podloga
• eventualno pilates sprave (isključivo u pilates studiju)

'Jako je važno je da se rukama ne izvode kretnje velikih amplituda i uz velika opterećenja, dodaje.

Trening pomaže u korekciji mišićnog disbalansa, popravlja posturu tijela, usporava gubitak gustoće kostiju te vraća izgubljenu energiju.

Studio umjesto bolnice

Vrlo važan aspekt BC Pilatesa je upravo socijalizacija.

'Odlazak na terapiju u bolnicu sada zamijenjuje ili dopunjava   odlazak u studio gdje dolaze rekreativci, pričaju se životne teme, druže se s ljudima', priča Mirela Anić.

'Mi im želimo pristupiti kao i svakom drugom klijentu, baviti se s ljudima na personalizirani način i pružiti im kvalitetan trening i brigu', objašnjava.

'U Body & Mindu želimo biti upoznati s stanjem tijela i duha svih klijenata i razumijeti ih kada im ponestane motivacije i kada nisu zadovoljni sa svojim izgledom, kada im je ugroženo zdravlje i funkcionalnost organizma, priča Mirela.

Psiha je izrazito bitna u oporavku, i najvažnije je da svaki klijent pronađe svoju motivaciju i promatra kako se vlastito tijelo mobilizira, energenizira i vraća u svoju rutinu.

'Do sada su kod nas osobe oboljele od karcinoma dojke bile prepuštene same sebi, no sada mogu trenirati pod stručnim vodstvom', smatra Mirela.

'Nama u Body & Mindu je jako važno da radimo nešto društveno odgovorno, jer se takva situacija može dogoditi bilo kome'.

Najvažnija dobrobit ovog programa je što pomaže polaznicima da preuzmu kontrolu i aktivno sudjeluju u vlastitom oporavku.

Internacionalna Pilates škola

Najpoznatiji hrvatski edukacijski centar za izobrazbu pilates trenera, Body & Mind, odnedavno je otpočeo provoditi STOTT PILATES seminare.

STOTT PILATES je najpriznatija internacionalna škola suvremenog pilatesa, koja nudi velik repertoar seminara i radionica, namijenjen profesionalnim trenerima.

Edukacijski programi pokrivaju mnogo stručnih znanja i vještina, potrebnih u radu sa rekreativcima, osobama u rehabilitaciji i vrhunskim sportašima.

Body & Mind edukacijski centar će u studenom 2009. održati seminar pilatesa na podlogama a početkom 2010. seminar na Reformer spravi.

Zbog kvalitete informacija koje seminari daju te internacionalne vrijednosti certifikata koje studenti dobivaju nakon ispita, ovi su programi preporuka svim fitness i pilates profesionalcima te fizioterapeutima.

O svemu više potraži na www.bm-pilates.com i www.stottpilates.com