Sa svojim dvadesetogodišnjim iskustvom, Ljuti trener (eng. The Angry Trainer) Alfonso Moretti dijeli svoje fitness savjete besplatno preko mreže YouTube. 

Svoj nadimak zaslužio je strogim pristupom vježbanju te vođenjem beskompromisno zdravog života.

Vlasnik je Angry Trainer Fitnessa, web stranice posvećene davanju zdravstvenih i fitness savjeta.

tony horton Kako za 20 minuta dnevno možeš učvrstiti gornji dio tijela?

U ovom videu Alfonso te vodi kroz program 10x10, kružni trening koji se sastoji od dvije serije po pet vježbi, a svaka se ponavlja deset puta. 

Prelazi se iz sekvence jednih pokreta u druge, bez odmora, osim onih između serija. Zatim se cijela rutina ponavlja.  

Ovaj program ima sve - trening snage, vježbanje ravnoteže, izdržljivost, stabilnost i kardiovaskularne vježbe. 

Sve što trebaš je uteg i lopta za vježbanje.

dan bez grudnjaka Je li nošenje grudnjaka povezano s rakom dojke plus vježbe za podizanje grudi