"Imala sam trenera koji mi je znao reći: 'Trebala bi s vremena na vrijeme hodati unatrag," prisjeća se glumica (64) u ekskluzivnom intervjuu za magazin PEOPLE.

"Pa tako s vremena na vrijeme jednostavno hodam unatrag, posebno uzbrdo, jer je to jako dobro za tijelo i mozak. Mozak tada reagira kao: 'Čekaj, što je sad ovo?' ", objašnjava Moore.

Dobitnica Oscara, Emmyja i SAG nagrade dodaje: "Sve što vas izvuče iz svakodnevne rutine — upoznavanje novih ljudi, učenje nove igre, jezika — sve su to stvari koje vas doslovno probude."

"Osjećam se življe kad se upustim u nešto novo. Učenje, pa čak i neozbiljnih stvari, čini svakodnevicu zanimljivijom i ispunjenijom", dodatno pojašnjava.

Julianne Moore, koja je udružila snage s kompanijom Lilly u kampanji Brain Health Matters, kaže da je s godinama počela ozbiljnije razmišljati o svom zdravlju.

"Kad si mlađi, ne razmišljaš puno ni o čemu, pa tako ni o zdravlju, imaš osjećaj da ti ništa ne može naškoditi", kaže Moore. "Ali kako godine idu, sve više cijeniš život i shvatiš koliko je zapravo dragocjen."

Danas, kao supruga redatelja Barta Freundlicha i majka dvoje djece — sina Caleba (27) i kćeri Liv (23) — Moore ističe da je briga o sebi zapravo i briga o drugima.

"Kako vrijeme prolazi, imaš sve više ljudi o kojima brineš i koje voliš, pa ti postane jasno koliko zapravo ovisiš o svom tijelu. Kad nešto s tijelom ne štima, to stvarno utječe na to kako funkcioniraš", kaže Moore

"Mnogo toga uzimamo zdravo za gotovo dok se ne dogodi nešto loše. No, s vremenom naučiš koje stvari mogu pomoći da nastaviš raditi ono što voliš, kao što su redovito vježbanje, zdrava prehrana, kvalitetan san. Sve su to navike koje ti pomažu da funkcioniraš najbolje što možeš", zaključuje glumica.