Svako vježbanje je korisno

Menadžerski posao karakteriziraju velika količina stresa, malo kretanja i uglavnom nepravilna prehrana.

Svaka vrsta vježbanja je dobra i korisna - kako za sve vježbače, tako i za menadžera. Ipak, budući da je njihov posao specifičan i drugačiji od ostalih, izdvojili smo nekoliko vježbi za koje smatramo da su najpotrebnije te ih kombinirali sa vježbama opuštanja i istezanja.

Zanima te koje su najbolje vježbe za poslovne ljude? Pogledaj video...

Tri vježbe za menadžere

U ovom primjeru možeš na vrlo intenzivan način učvrstiti mišiće nogu, istovremeno se kroz eksplozivno izvođenje vježbe u skoku riješiti stresa, a odmah nakon toga smiriti disanje i duh vježbama istezanja i opuštanja.

Zatim slijede vježbe za core mišiće, odnosno mišiće trupa, koje su također važne kako bi zadržala pravilan položaj tijela kroz naporan radni dan i na taj način spriječila bolove u leđima.

Dakle izbacivanje stresa i negativne energije postići ćeš intenzivnim vježbama, smiriti duh vježbama opuštanja i istezanja, a vježbama snage ciljano učvrstiti željene mišiće.

Više info: www.gokyfit.hr