Treninzi na otvorenom za Nežin napredak

Nežin trening na otvorenom sastoji se od čučnjeva, različitih vrsta iskoraka i vježbi potisaka. Na treninzima koristi različite rekvizite poput TRX-a, Kettlebell utega i obične rastezljive gume. Nežin trener Haris Kajtezović iz Fitness centra SOKOLlaguna naglašava kako su treninzi na otvorenom bolji jer pružaju veći osjećaj slobode i više energije. Također treninzima na otvorenom tijelo dobiva više kisika, ali i vitamina D zbog izloženosti sunčevim zrakama.

Trener Haris kaže kako je Neža već napredovala te je dobila mišićnu masu i izgubila masno tkivo. Iako Neža nije izgubila puno kilograma trener kaže kako joj se povećala mišićna masa i sada može izvoditi kontroliranije vježbe, ima više energije i bolju kondiciju. Također je pohvalio Nežu što sada ide biciklom na fakultet te joj više nije teško biciklirati i po nekoliko kilometara.

"Napokon stanem u stare traperice"

''Treninzi su odlični i žao mi je što ih ne mogu imati svaki dan. Od početka projekta do sada stekla sam puno kondicije i sada mi više nije teško trčati. Napredak primjećujem na svakom treningu, dobila sam čvrste mišiće koji mi se jako sviđaju. Najviše primjećujem čvršće mišiće nogu i stražnjice te mišiće trbuha i ruku. Traperice koje nisam dugo nosila jer su mi bile premale, sada mi savršeno stoje'', rekla je Neža.

''Najviše volim vježbati na orbitreku i traci te raditi trbušnjake, dok su mi najteži čučnjevi i vježbe s utezima. Na samom početku projekta od prvih nekoliko treninga imala sam upalu mišića pa sam se jedva kretala, a prijatelji su me pitali jesam li nešto slomila kada se tako sporo krećem. Sada su upale mišića prošlost, a treninzi uživanje.''

Malinie za topljenje masnih naslaga

Za lakše mršavljenje Neža koristi i Sensilab Malinie, koji ubrzava topljenje masnoća. Kombinacija ketona maline, gorke naranče i mate čaja, utječe na metabolizam, pospješuje efekt vježbanja i pomaže joj u skidanju kilograma.

Prednosti Sensilab Malinie-a:

• topi masne naslage i sprječava taloženje novih
• smanjuje apetit i pospješuje probavu
• učinci mogu biti vidljivi već nakon 2 tjedna

Malinie je trenutno na akciji -25 %. Naruči ga ovdje.

Pronađi svoj idealan trening u Mršavimo zajedno klubu!

Želiš smršavjeti, poput Brine, oblikovati svoje mišiće i smanjiti masne naslage? Učlani se u Mršavimo zajedno klub jer te tamo čekaju učinkoviti i kreativni programi treninga, personalizirani jelovnici i podrška stručnjaka! Zdravo i prirodno mršavljenje ti je na dohvat ruke stoga klikni i učlani se i kreni i ti putem zdravlja i vitalnosti!