Kad jedeš zdravo i izbalansirano, ne moraš se odreći pizze, jer postoje pizze varalice koje možeš brzo pripremiti i uživati u njima bez grižnje savjesti.

Brzinski umak od rajčice za pizzu

Sastojci:

• 1l pasirane rajčice
• Bosiljak
• Sol
• Papar
• Maslinovo ulje

Sastojci (za 4 osobe):

• 4 integralne ili kukuruzne tortilje
• 4 žlice šalše ili domaćeg umaka od rajčice
• 200 g mozzarelle
• 20 g skute
• 4 mesnate rajčice
• 4 sušene rajčice
• 12 fileta inćuna
• Svježi bosiljak
• Svježi origano

Priprema:

Zagrij pećnicu na 200 C, na tortilje rasporedi po 1 žlicu umaka od rajčice, složi sve ostale sastojke. Stavi u pećnicu na 5 minuta i pospi origanom i bosiljkom te par kapi maslinovog ulja.

Nutritivna vrijednost:

• 404 kcal
• 48 g ugljikohidrata
• 18 g proteina
• 15 g masti

Dodatni savjet: vodi aktivniji životni stil, povećaj kvalitetno slobodno vrijeme i kretanje, jedi fino i uravnoteženo, uživaj u hrani, nemoj gladovati, bit nesretan i u vječnom nezadovoljstvu i strahu! To je siguran put za doživotnu borbu s kilama. 

Zanima te detox ili neki drugi program za oblikovanje tijela? Prijavi se na SweatThat platformu (by Sanja Žuljević) i skini DETOX & IMUNO PLAN unutar reCharge programa koji je rađen u suradnji Sanje Žuljević i nutricionistice Martine Linarić. Također čeka te još 300 recepata i planova prehrane, online treninga, meditacija, vizualizacija, vježbi disanja na SweatThat platformi.