Recept za pizzu varalicu koju možeš jesti bez grižnje savjesti

Sanja Žuljević, mag.cin Sanja Žuljević otkriva recepte za pizze varalice
Svi znamo koliko je teško odoljeti pizzi i pecivima te kolika jaka može biti želja za ugljikohidratima. U članku potraži recept za pizzu varalicu za 4 osobe iz programa poznate trenerice Sanje Žuljević.
Vidi originalni članak

Kad jedeš zdravo i izbalansirano, ne moraš se odreći pizze, jer postoje pizze varalice koje možeš brzo pripremiti i uživati u njima bez grižnje savjesti.

Brzinski umak od rajčice za pizzu

Sastojci:

  • 1l pasirane rajčice
  • Bosiljak
  • Sol
  • Papar
  • Maslinovo ulje

Sastojci (za 4 osobe):

  • 4 integralne ili kukuruzne tortilje
  • 4 žlice šalše ili domaćeg umaka od rajčice
  • 200 g mozzarelle
  • 20 g skute
  • 4 mesnate rajčice
  • 4 sušene rajčice
  • 12 fileta inćuna
  • Svježi bosiljak
  • Svježi origano

Priprema:

Zagrij pećnicu na 200 C, na tortilje rasporedi po 1 žlicu umaka od rajčice, složi sve ostale sastojke. Stavi u pećnicu na 5 minuta i pospi origanom i bosiljkom te par kapi maslinovog ulja.

Nutritivna vrijednost:

  • 404 kcal
  • 48 g ugljikohidrata
  • 18 g proteina
  • 15 g masti

Dodatni savjet: vodi aktivniji životni stil, povećaj kvalitetno slobodno vrijeme i kretanje, jedi fino i uravnoteženo, uživaj u hrani, nemoj gladovati, bit nesretan i u vječnom nezadovoljstvu i strahu! To je siguran put za doživotnu borbu s kilama. 

Zanima te detox ili neki drugi program za oblikovanje tijela? Prijavi se na SweatThat platformu (by Sanja Žuljević) i skini DETOX & IMUNO PLAN unutar reCharge programa koji je rađen u suradnji Sanje Žuljević i nutricionistice Martine Linarić. Također čeka te još 300 recepata i planova prehrane, online treninga, meditacija, vizualizacija, vježbi disanja na SweatThat platformi.

Posjeti missZDRAVA.hr