Primjerice, jabuke i borovnice su odličan izbor jer ih možeš pomiješati u salati, dodati kao sastojak smoothieja ili jednostavno ih grickati bez ikakvih dodataka. Uz pomoć jedne jabuke tijekom dana možeš održavati liniju, a preporučuje se konzumacija prije obroka.

Jabuke su bogate vlaknima, te će te zasititi, a bogatstvo antioksidanata će ubrzati tvoj metabolizam. S druge strane borovnice su najzdravije od svih vrsta bobičastog voća, i kao takve imaju najveću razinu antioksidanata. Kao i jabuke, bogate su vlaknima koje sprječavaju gomilanje masnoća jer ih preusmjeravaju u probavni sustav.

Kako mršavjeti na točno određenim mjestima?