Značajnu pomoć za transformaciju dobio je od trenera Edina Mehmedovića Ede i Maje Ćustić i nutricionistice Martine Linarić, koja je portalu Živim.hr otkrila i njegov tjedni jelovnik. Matej je više puta istaknuo, a posebice u finalu, da si više nikad u životu neće dopustiti da dođe do 100 kilograma.

Tjedni jelovnik pobjednika Života na vagi sadrži dnevno 2200 kalorija, 25 posto proteina, 45 posto ugljikohidrata i 30 posto masti, a donosimo ga u nastavku: 

Za jednu osobu Donosimo ti dnevni jelovnik u vrijednosti od 1500 do 2000 kalorija

Ponedjeljak

• Zajutrak
• Kruh od cjelovitih žitarica, med, maslac; Zlatno mlijeko - toplo mlijeko sa cimetom, kurkumom;
• Jogurt sa bučinim sjemenkama
• Doručak
• Smoothie od banane, breskve, protein konoplje, chia sjemenki
• Ručak
• Povrtna juha, salata od puretine i raznog povrća (paradajz, paprika, kupus, kukuruz) sa umakom od senfa, jogurta i raznih začina
• Međuobrok II
• Jabuka i orasi
• Večera
• Namaz od avocada na tostiranom kruhu, salata od tikvica na žaru

Utorak

• Zajutrak
• Zobena kaša s malinama, cimetom, rogačem i sjemenkama
• Doručak
• Smoothie od banane, kokosovog mlijeka,sirovog kakaa, Prot. konoplje i lanenih sjemenki
• Ručak
• Paradajz juha, svinjski but u naravnom umaku, riža s graškom; kupus salata
• Međuobrok II
• Jabuka i bademi
• Večera
• Poširano jaje, tostirani kruh; salata mix - zelena/matovilac, paradajz, paprika, krastavci

Prehrana je ključ uspjeha Za veću mišićnu masu ovih 8 namirnica trebaš uvrstiti u svoj jelovnik

Srijeda

• Zajutrak
• Ukusni doručak od borovnica ili malina sa zobenim pahuljicama i skyr jogurtom
• Doručak
• Milk shake od banane, kokosovog mlijeka, sirovog kakaa, Prot. konoplje i lanenih sjemenki
• Ručak
• Juha od buče, mrkve, pileći ražnjići sa raznim povrćem, pire od bundeve i batata, zelena salata
• Međuobrok II
• Sladoled od banana i borovnica
• Večera
• Grčki jogurt sa sjemenkama (lan, sezam, suncokret)

Ostatak Matejevog jelovnika potraži na portalu Živim.hr