Kako se riješiti 'onih' 5 kg viška?

Kaže, ako kazaljka na vagi čvrsto drži svoju poziciju, treba promijeniti tjelovježbu i smanjiti dnevni unos kalorija Savjetovao je vođenje vrlo preciznog dnevnika prehrane, vježbanja i unosa tekućine Smatra da je potrebno izazvati šok kako bi tijelo reagiralo tako da se želi adaptirati na nove zahtjeve