Uradi sama: Ulje s magnezijem protiv menstrualnih grčeva
Usljed promjene razine ženskih spolnih hormona, estrogena i progesterona, mnogo žena "pati" od predmenstrualnog sindroma (PMS-a) čije su najčešće karakteristike nadutost, zadržavanje vode, osjetljive dojke, razdražljivost.
U većini slučajeva, kod simptoma PMS-a prisutan je i manjak magnezija, a njega možeš nadoknaditi raspršivanjem magnezijeva ulja po koži, kaže fitoterapeutkinja Maja Žalac.
- Priprema:
- Osam žlica magnezijeva klorida rastopi u 125 mililitara vode pa stavi u bočicu s raspršivačem te koristi više puta dnevno.
- Tijelo će tako samo upiti onoliko magnezija koliko mu nedostaje.