1. Gledaj svoj vrat u ogledalu

Stani pred ogledalo tako da jasno vidiš svoj vrat. Obrati pažnju na područje između Adamove jabučice i ključne kosti jer se tamo nalazi štitnjača.

2. Nagni glavu unatrag

Nagni glavu unatrag, uz bradu usmjerenu prema gore, tako da i dalje vidiš u ogledalu područje gdje se nalazi štitnjača.

3. Progutaj vodu i proučavaj

Popij malo vode. Dok gutaš, promatraj ima li na tom području nečeg neuobičajenog – čudnih izbočina ili oteklina, na primjer. Ponovi postupak nekoliko puta.

4. Opipaj područje dok gutaš

Popij još vode. Ovaj put opipaj to područje dok gutaš te nastavi opipavati i nakon gutanja provjeravajući ima li kakvih izbočina ili oteklina.

5. Po potrebi posjeti liječnika

Ako si primijetila bilo što neuobičajeno, svakako se obrati liječniku. Moguće je da nije ništa, no bolje je obaviti preglede i isključiti bolesti štitnjače.

anti-candida origo Što sam naučila o sebi nakon dijagnoze karcinoma štitnjače?

štitnjača Dosje štitnjača: Ako se ne liječi pravilno, bolesna štitnjača može usporiti srce i bubrege!