Ljudi zaista strahuju od javnih toaleta, a to je potvrdilo i istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji na uzorku od 528 žena u klinici za opstetriciju i ginekologiju. Anketa je pokazala da je 85 posto njih u javnim toaletima nuždu vršilo u čučećem položaju, dok je 12 posto koristilo papir kako bi prekrilo sjedalo. Samo dva posto žena je sjelo na toalet. Generacijama smo odgajani s idejom da je toaletna daska prepuna štetnih mikroorganizama i da je čučanje iznad daske puno bolja opcija nego da sjednemo na nju, no stručnjaci se slažu da se ipak radi o mitu te da bi čučanje iznad toaleta dok vršimo nuždu zapravo moglo biti štetnije nego sjedanje na nju. 

Spolno prenosivim bolestima se ne možemo zaraziti preko toaleta

Teoretski, na toaletu se uistinu nalazi mnoštvo štetnih mikroorganizama, no realno gledano, toaletne daske su relativno niskorizične u usporedbi s mnogim drugim površinama. Prva stvar o kojoj treba prestati brinuti su spolno prenosive bolesti. Ne postoji medicinski dokaz da je itko ikada pokupio spolno prenosivu bolest preko toaletne daske, osim ako nisu imali spolne odnose dok su sjedili na toaletu, navodi za MNT dr. sc. Abigail Salyers, predsjednica Američkog društva za mikrobiologiju.

Healthline pojašnjava da virusi i bakterije koje uzrokuju spolno prenosive bolesti ne mogu preživjeti dugo na površini toaletne daske te da su šanse da se njima zarazimo gotovo nepostojeće. Većina ih zahtijeva da se dovoljno velika količina stanica nađe unutar vagine ili anusa koji su obloženi stanicama koje im služe kao domaćini. Iako je istina da neki nametnici poput stidnih ušiju mogu zaostati na ručnicima i odjeći, teško preživljavaju na hladnim i tvrdim površinama kao što je WC daska. Uši trebaju i toplinu kože, a njihove nogice se ne mogu uhvatiti na glatku plastiku, drvo ili porculan. Većina ljudi se spolno prenosivim bolestima i dalje zarazi na staromodan način - od drugih ljudi.

Koža služi kao zaštitna barijera i sprječava infekcije

Čak i ako sjednemo na toaletnu dasku na kojoj se nalaze ostaci bakterija ili virusa, šanse da se zarazimo su malene jer se takve infekcije ne prenose kroz kožu, navodi za The New York Times profesor mikrobiologije Charles Gerba. Koža služi kao zaštitna barijera i sprječava dublje prodiranje takvih organizama, a oni neće doći u naš krvotok ili bilo gdje drugdje ako ih ne unesemo kroz usta, nos ili druge sluznice. Također, jedini način da se zarazimo virusima i bakterijama kroz kožu je ako na njoj imamo otvorene rane.

Određene zaraze su ipak moguće, no ne zbog sjedenja na dasci

Uzorci prikupljeni u javnim toaletima pokazali su da sama školjka kao i umivaonici sadrže opasne sojeve uključujući stafilokok otporan na antibiotike, norovirus, E. coli i streptokok. Ti mikrobi nalaze se u stolici ili se izlučuju povraćanjem, a ako su takvi ostaci vidljivi na sjedalu, većina razumnih ljudi odabrat će drugi toalet i neće sjesti na njih.

Ono što je zabrinjavajuće je da toaletna školjka može prilikom povlačenja vode snažno izbaciti mlaz nevidljivih kapljica koje mogu letjeti nekoliko metara u visinu. Takve kapljice mogu nositi bakterije i viruse te lako dospiju na naše lice, ruke i ostatak tijela. Zato je dobro vodu u toaletu povući nakon spuštanja daske, tek trenutak prije nego izlazimo iz kabine i temeljito oprati ruke. 

Čučanje iznad toaleta nije dobro za zdjelično zdravlje

Možda mislimo da smo izbjegli sve opasnosti ako ne dodirujemo toaletnu dasku kožom, no prave opasnosti kriju se u čučanju iznad daske dok vršimo nuždu. The Ohio State University pojašnjava kako čučanje nad WC-om umjesto sjedenja može promijeniti mehaniku mokrenja što s vremenom može povećati rizik od razvoja problema donjeg urinarnog trakta, uključujući disfunkciju dna zdjelice i infekcije mjehura. 

Zdjelično dno je skup mišića koji čine dio trupa, smješteni u podnožju zdjelice - mišići na kojima možda sjedite upravo sada. Njihova funkcija je održavanje kontinencije, eliminacija urina i stolice, podrška našim organima i držanju te poboljšanje seksualne funkcije. Kada čučnete iznad toaleta, ti mišići moraju kukove držati u zraku. Potpuni čučanj omogućuje normalno uriniranje, no ako se nalazite u polovičnom čučnju djelomično blokirate protok urina te se naprežete kako biste potpuno ispraznili mokraćni mjehur. Ta dodatna sila može oštetiti urinarni trakt i s vremenom dovesti do inkontinencije. Također, ako ne ispraznimo mjehur dovoljno, preostali urin može zadržati bakterije koje povećavaju rizik od infekcija urinarnog trakta. 
 

Prevencija inkontinencije i seksualnih problema 5 vježbi za jačanje mišića zdjeličnog dna
 

Kako najsigurnije koristiti javni toalet

Postoji nekoliko stvari koje možemo napraviti kako bismo sigurno vršili nuždu u javnom toaletu i izbjegli čučanje koje može oštetiti urinarni trakt. K Health navodi nekoliko: 

• Obrišite toaletnu dasku i prekrijte ju papirom ili zaštitnim poklopcem prije nego sjednete
• Provjerite da je rola toaletnog papira koju ćete koristiti suha
• Ne stavljajte osobne stvari na pod
• Pustite vodu u toaletu pritiskom stopala
• Nakon puštanja vode odmah izađite iz kabine
• Pravilno operite ruke.
   

Prevencijom do zdravog mjehura Kako očuvati mokraćni mjehur i spriječiti inkontinenciju?