Pušenje može trajno oštetiti oči — evo kako i zašto
Pušenje šteti brojnim tkivima i organskim sustavima u tijelu, a oči nisu iznimka. Toksične kemikalije iz duhanskog dima ulaze u krvotok i oštećuju osjetljiva tkiva mrežnice, leće i makule. Time se povećava rizik od razvoja bolesti poput makularne degeneracije i glaukoma — koje uzrokuju nepovratan gubitak vida.
Veza između pušenja i oštećenja vida
Pušenje unosi razne toksične spojeve u tijelo koji izazivaju upalu u očima i cijelom organizmu. Nikotin povisuje krvni tlak i ubrzava rad srca, što može suziti sitne krvne žile u oku. Posljedica toga može biti nakupljanje tekućine u mrežnici, oštećenje očnog živca te povećan rizik od glaukoma i starosne makularne degeneracije (SMD).
Čak i nakon prestanka pušenja, bazna membrana mrežnice ostaje oštećena, a fine krvne žile ostaju sužene, upozorava dr. Gregg Feinerman, specijalist oftalmolog osnivač klinike Feinerman Vision. To omogućuje nakupljanje otpadnih tvari ispod mrežnice, što može uzrokovati prelazak iz suhog u mokri oblik SMD-a. Pušači također slabije reagiraju na terapije za SMD, piše Verywell Health.
Genetika igra ulogu u do 70 % slučajeva SMD-a, a pušenje dodatno povećava rizik kod osoba s određenim genetskim predispozicijama. Prema Macular Society, trećina svih slučajeva SMD-a povezana je s kombinacijom genetike i pušenja.
“Genetiku ne možete kontrolirati, ali možete kontrolirati svoje navike”, kaže dr. Taariq Mohammed, vitreoretinalni kirurg na Sveučilištu Maryland. “Koliko pušenje povećava rizik može varirati od osobe do osobe, ali bez obzira na genetski profil, ima smisla smanjiti ili prestati pušiti.”
Dodirivanje cigareta može uzrokovati površinsku štetu na očima. Katran i nikotin na rukama mogu kontaminirati kontaktne leće, što može uzrokovati peckanje i suhoću očiju, upozorava dr. Jacquie Bowen, predsjednica Američkog udruženja optometrista.
Stalna iritacija površine oka može povećati rizik od razvoja sive mrene, kao i suhoće oke i uveitisa — upale šarenice.
Pasivno pušenje također može oštetiti oči
Osim sistemskog oštećenja koje uzrokuje pušenje, dodirivanje cigareta i boravak u zadimljenom prostoru mogu izazvati iritaciju očiju.
"Katran i nikotin mogu kontaminirati kontaktne leće kada ih dodirujete prstima, što može izazvati peckanje u očima i pridonijeti suhoći očiju", rekla je Bowen.
Studija iz Hong Konga pokazala je da djeca izložena pasivnom pušenju pokazuju znakove oštećenja dijela oka koji opskrbljuje mrežnicu krvlju. Pasivna izloženost dimu samo jedne cigarete dnevno pokazala je učinak.
Žene koje puše tijekom trudnoće mogu prenijeti toksine na posteljicu, čime se povećava rizik od očnih poremećaja kod fetusa i novorođenčadi. Ti poremećaji uključuju razrokost i nerazvijenost očnog živca — što je jedan od glavnih uzroka sljepoće kod djece, upozorava Bowen. Pušenje u trudnoći također može uzrokovati prijevremeni porod, što dodatno povećava rizik od problema s vidom kod beba.
"Mrežnica se ne regenerira lako nakon oštećenja, pa svako razdoblje pušenja tijekom života povećava rizik od razvoja makularne degeneracije", rekla je Bowen. "Takve osobe trebaju biti posebno dosljedne u redovitim očnim pregledima."
E-cigarete i kanabis — manje štetni?
Elektroničke cigarete i vape uređaji djeluju tako da zagrijavaju tekućinu koja sadrži nikotin i arome. Prema riječima Bowen, nikotin iz tih proizvoda može povisiti krvni tlak i ubrzati rad srca, što šteti zdravlju očiju. Studija iz 2017. godine pokazala je da neke kemikalije u e-cigaretama mogu pojačati oksidativni stres i upalne procese — a oba faktora mogu oštetiti očna tkiva.
Novija studija pokazala je da osobe koje koriste e-cigarete češće imaju umjereno do jako izraženu suhoću oka te lošiju kvalitetu suznog filma u usporedbi sa zdravim nepušačima. Korištenje e-cigareta također može proizvesti formaldehid — poznati iritant za oči i mogući karcinogen
Mohammed je rekao da je povezanost između pušenja cigareta i očnih bolesti poput makularne degeneracije "vrlo dobro istražena", no e-cigarete su noviji proizvodi i postoji vrlo malo studija na ljudima koje su ispitivale njihov dugoročni učinak na oči.
"Nesumnjivo je da su neki spojevi iz e-cigareta i vape uređaja u staničnim modelima pokazali negativan učinak na mrežnicu i okolna slojevita tkiva. Sasvim je moguće da ti spojevi štetno djeluju na oko, ali trenutačno ne znamo koliko je taj učinak ozbiljan", rekao je Mohammed.
Postoji nešto više istraživanja o učincima pušenja kanabisa, ali rezultati nisu jednoznačni. Neke studije pokazale su da osobe koje puše kanabis imaju niži očni tlak, što bi moglo ublažiti učinke glaukoma. No, druga istraživanja upozoravaju da kanabis može oslobađati upalne spojeve slične onima iz duhanskog dima.
Dok ne dobijemo jasne znanstvene dokaze, dr. Mohammed preporučuje izbjegavanje e-cigareta i vape uređaja.
Možete li nešto učiniti kako biste ublažili štetne učinke pušenja?
Najvažniji korak je potpuno prestati pušiti. "Prestanak pušenja u bilo kojoj životnoj dobi, čak i kasnije u životu, može značajno smanjiti rizik od razvoja ovog stanja", rekla je Bowen.
Preporučuju se redoviti očni pregledi osobama koje su nekad pušile ili još uvijek puše.
Makularna degeneracija često se razvija bez jasnih upozoravajućih znakova, pa godišnji pregled kod oftalmologa može pomoći u ranom otkrivanju bolesti.
Kako biste očuvali zdravlje očiju kako starite, dr. Mohammed preporučuje raznoliku prehranu bogatu povrćem i voćem koje sadrži antioksidanse — oni mogu ublažiti dio upalnih procesa koje uzrokuje duhanski dim.
Određene zdrave navike također mogu smanjiti ukupni rizik od razvoja makularne degeneracije. Među njima su:
- Redovita tjelovježba
- Održavanje normalnog krvnog tlaka i razine kolesterola
- Prehrana bogata zelenim lisnatim povrćem, antioksidansima i ribom
- Godišnji sveobuhvatni očni pregledi