Ako se naglasi povećani rizik od raka povezan s konzumacijom alkohola, a to se spoji s praksom brojanja svake čaše alkohola koju popijete, moguće je smanjiti ukupni unos alkohola.

U studiji iz 2021. godine, provedenoj na gotovo 8000 ljudi, istraživači su zaključili da upravo ova kombinacija poruka – "zašto smanjiti" i "kako smanjiti" – može biti korisna za promicanje zdravlja u široj populaciji.

“Reći ljudima da alkohol uzrokuje rak samo je dio rješenja – također im moramo dati načine kako da djeluju i smanje svoj rizik”, objasnila je ekonomistica i psihologinja specijalizirana za ponašanje potrošača Simone Pettigrew iz australskog The George Institute for Global Health.

Prekomjerno konzumiranje alkohola ne dovodi samo do raka. Pretjerivanje s alkoholom povezano je s cijelim nizom zdravstvenih problema, uključujući preranu smrt, bolesti srca, probavne smetnje i povećani rizik od demencije.

svjetski dan borbe protiv raka Više od trećine slučajeva raka moguće je spriječiti, pokazuje opsežno istraživanje

U istraživanju su provedene tri ankete: prvu je ispunilo 7995 osoba, drugu – tri tjedna kasnije – njih 4588, a završnu još tri tjedna nakon toga 2687 sudionika.

Sudionici su podijeljeni u različite skupine i dobivali su različite oglase i reklamne poruke o konzumaciji alkohola.

Jedna se kombinacija posebno izdvojila u odnosu na kontrolnu skupinu: TV oglas koji ističe povezanost alkohola i raka te savjet da brojite svako popijeno piće pokazali su se vrlo učinkovitim u motiviranju ljudi da smanje unos alkohola, piše Science Alert.

To je ujedno bila jedina kombinacija uz koju su sudionici tijekom šest tjedana stvarno i značajno smanjili konzumaciju alkohola.

Druge metode – poput poticanja ljudi da unaprijed odrede broj čaša i drže ga se – potaknule su dio sudionika da pokušaju smanjiti konzumaciju, ali je prema prikupljenim podacima pobjednik bio jasan.

“Mnogi ljudi ne znaju da je alkohol kancerogen, a to je nešto što bi svi koji konzumiraju alkohol trebali znati”, rekla je Pettigrew.

“Otkrili smo da spoj informacija o povezanosti alkohola i raka te jednostavne praktične mjere – poput brojanja pića – potiče osobe da smanje količinu alkohola koju konzumiraju.”

rizik se može smanjiti Prekomjerno pijenje tijekom života povećava vjerojatnost raka debelog crijeva

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, konzumacija alkohola povezuje se s čak sedam posto svih preranih smrti na globalnoj razini, a povećavanje osviještenosti o zdravstvenim rizicima jedan je od načina za smanjenje tog problema.

Iako zdravstvene agencije traže načine da alkohol učine manje dostupnim i skupljim, na kraju će upravo osobni izbori odrediti hoće li se dugoročno promijeniti odnos prema alkoholu.

U ovom konkretnom istraživanju sudionici su odabrani tako da budu “široko demografski reprezentativni za australsku populaciju koja konzumira alkohol”.

To ne znači da će isti pristup jednako djelovati drugdje – ali čini se da bi brojanje pića moglo biti jedna od metoda koju vrijedi isprobati ako želite smanjiti unos alkohola.

“Resursi za kampanje smanjenja štetnosti alkohola su ograničeni, stoga je važno otkriti koje poruke najbolje dopiru do ljudi kako bi se povećala vjerojatnost da će zaista djelovati”, zaključila je Pettigrew.

Istraživanje je objavljeno u časopisu Addictive Behaviors.

gdje postaviti granicu? Je li ijedna količina alkohola sigurna? Europa bez jedinstvenog odgovora