Znanstvenici tvrde da su identificirali tri zdravstvena pokazatelja u srednjoj životnoj dobi koja mogu odgoditi pojavu demencije za više od desetljeća.

Normalan krvni tlak, izostanak dijabetesa tipa 2 i nepušenje u dobi između 45. i 65. godine povezani su s gotovo 13 dodatnih godina života bez demencije, pokazalo je istraživanje.

Istraživanje je također sugeriralo da, bez obzira na broj čimbenika rizika koje su osobe imale, žene dulje žive bez demencije nego muškarci te da e da su osobe bijele rase imale više godina života bez demencije od osoba crne rase.

Nalazi su objavljeni u medicinskom časopisu Neurology.

U zdravom tijelu... Neurolog otkriva: Ove 3 vrste vježbi najbolje čuvaju zdravlje mozga

Istraživači iz zdravstvenog sustava NYU Langone Health analizirali su podatke iz studije Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC), koja je započela 1986. godine i desetljećima pratila Amerikance sve do starije životne dobi, mjereći vaskularne čimbenike rizika u srednjoj životnoj dobi i pojavu demencije, piše The Guardian.

U novoj analizi istraživači su proučavali 12 409 osoba prosječne dobi od 56 godina koje na početku istraživanja nisu imale demenciju. Sudionici su procijenjeni prema trima čimbenicima rizika: visokom krvnom tlaku, dijabetesu tipa 2 i pušenju. Nakon toga praćeni su gotovo tri desetljeća, uz prosječno razdoblje praćenja od 26 godina.

Tijekom tog razdoblja kod 3008 osoba razvila se demencija, dok je 5238 umrlo bez razvoja tog stanja.

Osobe koje nisu imale nijedan od triju čimbenika rizika živjele su gotovo 13 godina dulje bez razvoja demencije u usporedbi s onima koje su imale sva tri čimbenika.

Studija je pokazala da su osobe koje na početku istraživanja nisu imale dijabetes ni povišen krvni tlak te nisu pušile u prosjeku imale još 30,1 godinu života bez demencije.

S druge strane, osobe s jednim čimbenikom rizika imale su u prosjeku još 26,3 godine života bez demencije, one s dva čimbenika 21 godinu, a osobe sa sva tri čimbenika nešto više od 17 godina.

"Naši nalazi upućuju na to da ljudi trebaju aktivno sprječavati ove čimbenike u srednjoj životnoj dobi kao strategiju za očuvanje zdravlja mozga tijekom više od desetljeća", rekao je glavni autor istraživanja dr. Josef Coresh, direktor Instituta za optimalno starenje na NYU Langone Healthu.

"Nadamo se da će ovi rezultati potaknuti ljude da prestanu pušiti i da pažljivo prate zdravlje svojih krvnih žila od 45. godine nadalje."

Broj oboljelih od demencije gotovo će se utrostručiti do 2050.

Predviđa se da će se broj ljudi koji žive s demencijom diljem svijeta gotovo utrostručiti te dosegnuti 153 milijuna do 2050. godine. No stručnjaci vjeruju da bi se gotovo polovica slučajeva demencije u svijetu mogla spriječiti ili odgoditi.

Prethodna istraživanja sugerirala su da bi se pravovremenim djelovanjem na 14 čimbenika rizika koji se mogu mijenjati, počevši od djetinjstva i tijekom cijelog života, moglo spriječiti ili odgoditi 45 posto slučajeva demencije, unatoč sve duljem životnom vijeku stanovništva.

Studija NYU Langone Healtha navodi da se tri identificirana čimbenika "često pojavljuju u srednjoj životnoj dobi" te da "imaju dugotrajan utjecaj na neurodegenerativne procese", što dodatno naglašava važnost njihova ranog prepoznavanja i liječenja.

način razmišljanja ima utjecaj 7 znakova koji pokazuju je li vaš mozak 'stariji' ili 'mlađi' od vaše stvarne dobi

Dr. Jacqui Hanley, voditeljica financiranja istraživanja pri organizaciji Alzheimer’s Research UK, koja nije sudjelovala u istraživanju, rekla je: "Umjesto da se usredotoči samo na vjerojatnost razvoja demencije, ovo istraživanje postavlja pitanje koje je ljudima zaista važno: koliko dugo možemo očekivati da ćemo živjeti bez demencije?"

"Takav pristup daje smisleniju sliku o tome kako zdravlje u srednjoj životnoj dobi može utjecati na broj godina koje provedemo bez demencije, istodobno prepoznajući da su visoki krvni tlak, dijabetes i pušenje povezani s većom vjerojatnošću razvoja demencije, ali i s većim rizikom od ranije smrti zbog drugih bolesti."

"Ovi nalazi naglašavaju zašto je toliko važno brinuti se o zdravlju srca jednako kao i o zdravlju mozga."

Hanley je dodala da bi svi trebali poduzeti praktične korake za očuvanje zdravlja, uključujući redovitu tjelesnu aktivnost, nepušenje te kontrolu stanja poput visokog krvnog tlaka i dijabetesa.

"Iako ne postoji zajamčen način prevencije demencije, istraživanja, uključujući i ovu studiju, sugeriraju da bi rješavanje čimbenika rizika povezanih s lošim kardiovaskularnim zdravljem moglo pomoći i u smanjenju rizika od kognitivnog pada i demencije."

visoki krvni tlak ima najveći utjecaj 17 čimbenika koji utječu na zdravlje mozga i rizik od demencije