Ako imaš visoku temperaturu, natečene limfne žlijezde na vratu i pazuhu, grlobolju i glavobolju možda imaš infektivnu mononukleozu. Iako nije toliko česta pojava kod odraslih, svejedno se može pojaviti. U nastavku saznaj što je mononukleoza, koji su njeni uzroci i kako ju možeš izliječiti. 

Što je mononukleoza?

Infektivna mononukleoza je stanje koje obično uzrokuje Epstein-Barr virus (EBV) ili, rjeđe, citomegalovirus (CMV). Virus nikada u potpunosti ne nestaje, a može se potencijalno ponovno aktivirati, ako je tvoj imunološki sustav oslabljen. Mononukleoza se često naziva i bolest poljupca jer se prenosi slinom, ali i dijeljenjem čaša, pribora za jelo i bliskim kontaktom.

Uzroci mononukleoze

Infektivnu mononukleozu obično uzrokuje Epstein-Barr virus. Virus se širi izravnim kontaktom sa slinom iz usta zaražene osobe ili drugim tjelesnim tekućinama, poput krvi. Također se širi seksualnim kontaktom i transplantacijom organa. Virusu možete biti izloženi kašljanjem ili kihanjem, ljubljenjem ili dijeljenjem hrane ili pića s nekim tko ima mononukleozu. Obično je potrebno četiri do osam tjedana da se simptomi razviju nakon što se netko zarazi. 

U adolescenata i odraslih infekcija ponekad ne uzrokuje vidljive simptome. Kod djece virus obično ne uzrokuje simptome, a infekcija često ostaje neprepoznata. Mononukleoza može biti zarazan tri mjeseca ili više nakon što se pojave simptomi.

Epstein-Barr virus

Epstein-Barr virus (EBV) je član obitelji herpes virusa što je jedan od najčešćih virusa kojim se zaraze ljude diljem svijeta. Nakon zaraze EBV-om, on ostaje neaktivan u tijelu do kraja života. U rijetkim slučajevima može se ponovno aktivirati, ali obično neće biti nikakvih simptoma. 

herpes ili prištić? Kako razlikovati herpes od prištića?

Simptomi mononukleoze

Visoka temperatura, natečene limfne žlijezde na vratu i pazuhu i grlobolja najčešći su simptomi mononukleoze. Većinom su slučajevi mononukleoze blagi i lako se povlače uz minimalno liječenje. Infekcija obično nije ozbiljna i obično prolazi sama od sebe za mjesec do dva.

Ostali simptomi mogu uključivati:

• glavobolju
• umor
• slabost mišića
• osip koji se sastoji od ružičastih ili ljubičastih mrlja na koži ili u ustima
• natečenih krajnika
• noćno znojenje.

Povremeno, slezena ili jetra također mogu nateći, ali mononukleoza je rijetko fatalna. Mononukleozu je teško razlikovati od drugih uobičajenih virusa kao što je gripa. Ako se simptomi ne poboljšaju nakon tjedan do dva kućnog liječenja, koje uključuje mirovanje, unos dovoljno tekućine i zdrave hrane, najbolje je posjetiti liječnika. 

Razdoblje inkubacije

Razdoblje inkubacije virusa je vrijeme između zaraze i početka pojave simptoma, a u slučaju mononukleoze traje četiri do šest tjedana. Znakovi i simptomi obično traju mjesec, dva. Razdoblje inkubacije može biti kraće kod male djece. Neki simptomi, poput upale grla i groznice, obično se smanjuju nakon jednog do dva tjedna. Ostali simptomi kao što su natečeni limfni čvorovi, umor i povećana slezena mogu trajati nekoliko tjedana dulje.

Liječenje mononukleoze

Ne postoji poseban tretman za infektivnu mononukleozu. Međutim, liječnik može propisati kortikosteroidne lijekove za smanjenje oticanja grla i krajnika. Simptomi obično nestaju sami od sebe za mjesec, dva. Neki antibiotici, poput amoksicilina i penicilina, mogu uzrokovati osip ako imaš mononukleozu. 

Liječenje kod kuće usmjereno je na ublažavanje simptoma. To uključuje korištenje lijekova bez recepta za smanjenje temperature i tehnika za smirivanje grlobolje, kao što je grgljanje slane vode. Simptome još mogu ublažiti i:

• puno odmaranja
• puno vode, odnosno hidratacija
• topla pileća juha
• jačanje imunološkog sustava hranom koja djeluje protuupalno i bogata je antioksidansima, kao što su lisnato zeleno povrće, jabuke, smeđa riža i losos
• korištenje lijekova protiv bolova kao što je paracetamol.

Mononukleoza kod djece

Epstein-Barr virusnu infekciju (EBV) moguće je razviti još u djetinjstvu, nakon prve godine života. Kod male djece simptomi su obično nepostojeći ili su toliko blagi da se ne prepoznaju kao mononukleoza. Svako dijete koje dobije EBV vjerojatno će biti imuno na mononukleozu do kraja života. 

Budući da bliski kontakt potiče širenje EBV-a, djeca se često mogu zaraziti interakcijom s prijateljima u vrtiću ili u školi. Ponekad simptomi infektivne mononukleoze mogu nalikovati upali grla ili gripi pa često ostane nedijagnosticirana. Najčešći simptomi kod djece su:

• osjećaj jakog umora ili iscrpljenosti
• groznica
• grlobolja
• bolovi u mišićima
• glavobolja
• povećani limfni čvorovi na vratu i pazuhu
• povećana slezena, koja ponekad uzrokuje bol u gornjem lijevom dijelu trbuha

Kao i kod odraslih, infektivna mononukleoza kod djece liječi se odmaranjem, hidratacijom, pastilama za grlo, lijekovima protiv bolova osim aspirina koji može dovesti do Reyeovog sindroma, rijetkog poremećaja koji može uzrokovati oštećenje mozga i jetre. Također je dobro da piju hladnu tekućinu ili hladnu hranu kao što je sladoled. 

Dok se dijete oporavlja od mononukleoze, trebalo bi izbjegavati bilo kakvu grubu igru ili kontaktne sportove. Ako mu je slezena povećana, ove vrste aktivnosti povećavaju rizik od rupture slezene. Nije potrebno izostajati iz vrtića ili škole, već samo izbjegavati satove tjelesnog odgoja. Poželjno je i da dijete često pere ruke, posebno nakon kašljanja i kihanja, i da ima svoju čašu i pribor za jelo. 

Može li se mononukleoza vratiti?

Većinom ljudi dobivaju mononukleozu samo jednom, ali infekcija se može vratiti u rijetkim slučajevima. Ako se virus ponovno aktivira simptomi se mogu, ali i ne moraju, pojaviti. Vjerojatnije je da će se virus reaktivirati i uzrokovati simptome kod ljudi koji imaju oslabljen imunološki sustav. To uključuje osobe koje:

• su trudne
• imale transplantaciju organa
• imaju HIV ili AIDS

Također je moguće dobiti oblik mononukleoze koji je uzrokovan drugim virusom, kao što je citomegalovirus (CMV). Ako imaš EBV, još uvijek možeš razviti mononukleozu uzrokovanu drugim virusom. Ako tvoji simptomi traju tri do šest mjeseci ili se vrate tri do šest mjeseci nakon što si prvi put imali mononukleozu, to je poznato kao kronična aktivna infekcija virusom Epstein-Barr. 

stjecanje jakog imuniteta je maraton, a ne sprint Nutricionisti i psiholozi otkrivaju svojih 15 navika za jak imunitet

Mononukleoza prehrana

Kako bi se riješila mononukleoze važno je da ojačaš svoj imunološki sustav kako bi se lakše borio protiv virusa. Zato je potrebno jesti zdravu cjelovit hranu koja ima protuupalno djelovanje i bogata je antioksidansima kao što su:

• zeleno, lisnato povrće
• paprike
• jabuke
• rajčice
• maslinovo ulje
• kokosovo ulje
• tjestenina od cjelovitih žitarica
• smeđa riža
• ječam
• losos
• zeleni čaj.

Dodaci prehrani poput omega-3 masnih kiselina, probiotika, brusnice, ehinaceje i kozlinca također mogu pomoći.

Poželjno je izbjegavati:

• slatku hranu
• rafinirani bijeli kruh
• bijelu rižu
• tjestenina od rafiniranog pšeničnog brašna
• krekere
• prženu hranu
• alkohol.