Četkanje zubi barem dva puta dnevno je obavezno

Kad pomisliš da imaš loš zadah najbolje je zatražiti pepermint ili neki drugi osvježivač daha, a ako se iz tvojih usta osjeća loš zadah svaki pravi prijatelj će se potruditi da ti pribavi pepermint. Nažalost, to je samo trenutno rješenje i najbolje je da pokušaš otkriti koji je mogući razlog lošeg zadaha. Pretpostavljamo da barem dva puta dnevno četkaš zube i tako osiguravaš zadovoljavajuću oralnu higijenu. Ako to ne činiš, moguće da je nehigijena izvor problema. Ostale potencijalne uzroke pročitaj u nastavku:

• Suha usta - Svi smo čuli za loš jutarnji zadah, naročito ako se spava s otvorenim ustima. Gotovo sličan učinak ima previše pričanja. Stoga je prilično nezahvalno ako si profesorica ili komičarka, odnosno u opisu ti je posla da moraš puno pričati.  Uglavnom, loš zadah dolazi iz bakterije u ustima koja razgrađuje konzumiranu hranu i stvara spojeve sumpora intenzivnog mirisa. Toj bakteriji odgovara suhoća usta koja se povećava prilikom dugotrajnog pričanja. Često ispijanje vode ili korištenje žvakaće gume potiču slinu i donekle rješavaju problem.
• Plak na zubima i jeziku - Mnogi su svjesni stvaranja plaka u ustima te redovito četkaju zube i koriste zubni konac kako bi spriječili nastajanje kamenca i zubnih naslaga. Isto tako nisu svjesni kako se plak stvara i na stražnjem dijelu jezika. Stoga svakako četkaj zube, ali i jezik ili još bolje - nabavi strugalicu za jezik.
• Gladovanje - Stručnjaci su također otkrili kako je zadah bolji ako ste nedavno konzumirali hranu a lošiji što je duži period prošao od trenutka kada ste zadnji puta jeli. Vjeruje se kako slina koju proizvodimo kada počnemo žvakati, zajedno s činom gutanja, može pomoći ukloniti neke od bakterija koje proizvode loš miris sa stražnje strane vašeg jezika. Zapravo, namirnice poput sirovog voća i povrća djeluju kao prirodno strugalo jezika.
• Korištenje lijekova - Postoji veliki broj lijekova, bilo na recept ili u slobodnoj prodaji, koji isušuju usta te stvaraju loš zadah. Lijekovi protiv depresije i anksioznosti, lijekovi za opuštanje mišića, antihistaminici, lijekovi protiv bolova i dekongestivi su najčešći krivci za loš zadah.
• Taloženje bakterija na krajnicima - Tvoji krajnici, uz pretpostavku da ih još uvijek imaš, su prva linija obrane imunološkog sustava. Oni su svojevrsna zamka za loše tvari koje si unijela u organizam. Ponekad se čestice i bakterije mogu skupljati na tvojim krajnicima te stvoriti malene tvorbe pod nazivom tonziloliti. Tonziloliti stvaraju neugodan miris u ustima, a tvoj stomatolog u pojedinim situacijama može ukloniti tvrdokorne nakupine.
• Menstrualni ciklus - Nije jasan točan razlog, ali postoje dokazi da žene tijekom menstruacije ili na početku menstruacije imaju lošiji zadah. Stručnjaci navode kako je moguće da hormonalne promjene u toj fazi menstrualnog ciklusa uzrokuju suha usta i loš zadah. Krvarenje desni također može doprinijeti lošem zadahu iz usta.

Provjeri zašto je važno zube prati barem dva puta dnevno!