"I moja baka i moja majka umrle su od posljedica osteoporoze. U to se vrijeme o toj bolesti rijetko govorilo, rijetko se dijagnosticirala i obično se smatrala kao neizbježan dio starenja. Sada srećom znamo daleko više o uzrocima, simptomima i dostupnim tretmanima", izjavila je i pozvala ljude da poduzmu korake kako bi poboljšali zdravlje kostiju tijekom života.

Žene su izloženije riziku od osteoporoze

Osteoporoza je zdravstveno stanje koje slabi kosti, čineći ih krhkima i podložnijim lomovima. Razvija se polagano tijekom nekoliko godina i često se dijagnosticira tek nakon pada kada uslijed udarca dođe do prijeloma kosti. Gustoća kostiju smanjuje se postupno i to je normalan dio starenja, ali kod nekih se taj proces događa prerano. To može dovesti do osteoporoze i povećanog rizika od prijeloma kostiju. Kod žena u prvih godina nakon menopauze dolazi do smanjenja gustoće kostiju. Žene su izloženije riziku od osteoporoze od muškaraca, osobito ako menopauza počinje rano (prije 45. godine) ili ako su im uklonjeni jajnici. Međutim, osteoporoza može pogoditi i muškarce, mlađe žene i djecu.

Faktori rizika za osteoporozu

• Uzimanje visokih doza steroida dulje od tri mjeseca
• Druga medicinska stanja – kao što su upalna stanja, stanja povezana s hormonima ili problemi s malapsorpcijom
• Obiteljska povijest osteoporoze
• Poremećaji prehrane poput anoreksije ili bulimije.
• Nizak indeks tjelesne mase (BMI).

Tiha epidemija Osteoporoza: Prvi znakovi bolesti, postavljanje dijagnoze i pomoć

Prevencija osteoporoze

• Redovita tjelovježba.
• Zdrava prehrana – uključujući hranu bogatu kalcijem i vitaminom D.
• Uzimanje dnevni dodatak prehrani koji sadrži 10 mikrograma vitamina D.
• Prestanak pušenja i umjerena konzumacija alkohola.