Predugo vrijeme tuširanja ili prečesto tuširanje

Možda zvuči čudno, ali prečesto pranje jednako je loše kao i kada se netko uopće ne pere, navodi Bright Side. Prema timu stručnjaka za zarazne bolesti sa Sveučilišta Columbia, prečesto tuširanje kožu čini suhom te dovodi do pucanja, a upravo će te malene pukotine na njoj omogućiti lakši ulazak mikroba, virusa i bakterija u tijelo. Stoga, stručnjaci preporučuju da se ne tuširate više od jednom dnevno, a Healthline navodi i općenita pravila koja trebate slijediti za vrijeme tuširanja:

• nemojte se tuširati u vrućoj vodi, koristite toplu vodu,
• nemojte se tuširati dulje od 10 minuta,
• koristite nježni sapun i šampon,
• nanesite hidratantnu kremu nakon svakog tuširanja i kupke.

Ne perete ruke prije odlaska na toalet

Bakterije se ne nalaze samo u kupaonici ili na wc školjci, one su po cijeloj kući. To znači, ako idete na toalet one se već nalaze na vašim rukama. Stoga, kada dodirujete ili ste blizu genitalija na vašim rukama se nalaze potencijalno opasni mikrobi. Najbolje bi dakle bilo ruke oprati kako prije, tako i poslije obavljanja nužde.

Puštate vodu nakon nužde koristeći prste

WC školjka je vjerojatno najprljavije mjesto u vašem stanu ili kući. Neka istraživanja pokazuju da se kapljice koje sadrže mikrobe na površini WC školjke ponekad zadržavaju i do 90 minuta nakon puštanja vode, pogotovo ako vodu puštate prije nego ste spustili poklopac. Stoga, pokušajte vodu puštati koristeći vanjsku stranu ruke. To vam može pomoći u sprječavanju daljnjeg širenja bakterija ako zaboravite ruke oprati nakon nužde ili prstima dodirnete druge površine.

Spavate na istoj jastučnici duže vrijeme

Jastuci su raj za plijesan i grinje, pogotovo ako govorimo o onima od perja. Prijašnja istraživanja pokazuju da grinje i prašina mogu potaknuti alergije koje uzrokuju začepljenje nosa, oticanje i iritaciju gornjih dišnih puteva. Također, preporučuje se da jastučnicu perete svaki tjedan na temperaturi od najmanje 50 stupnjeva.

Dopuštate kućnim ljubimcima da spavaju u vašem krevetu

Osim po danu, higijenska pravila trebali bi slijediti i noću. Jedno od njih ne preporučuje dijeljenje istog kreveta s kućnim ljubimcima koji nisu isključivo kućni. Čak i oni koji redovito odlaze u posjet salonima za kućne ljubimce u svojem krznu nose puno bakterija. Ako će ipak mačka ili pas spavati s vama u krevetu, bilo bi dobro da im operete šape nakon ulaska u dom. 

Lice perete sapunom

Velik broj ljudi još uvijek misli da je pranje lica sapunom najbolje za kožu, no oni su u krivu. Sapun jako isušuje kožu i izaziva pukotine na koži te dermatolozi konstantno naglašavaju kako on nije namijenjen za pranje lica. Kada ga koristite, uništavate zaštitnu barijeru na površini kože i narušavate njezin pH. Najbolji odabir za pranje lica je nježno sredstvo koje je namijenjeno za lice, ali ponekad i oni mogu biti previše agresivni za jako suhu kožu lica. 
 

Urin nije sterilan Stručnjaci odgovaraju: Je li higijenski piškiti u tušu?