Opusti se uz knjigu ili vino

Zatvori vrata pred svim svakodnevnim napetostima – sjedni i pročitaj poglavlje nekog romana, pijuckaj vino ili popričaj s partnerom. Znanstvenici tvrde kako su svi sposobni izvesti ovu tranziciju. Budući da na poslu uspijevaš prebroditi stresno jutro i brojne zadatke, a da se pritom pribereš i za važan poslovni sastanak, pokušajte tu istu strategiju primijeniti u svojoj vezi.

Ne odgađaj seks za kraj dana

Jedan od razloga zbog kojih mnoge žene izgovaraju poznatu rečenicu: "Ne večeras" jest taj što nisu dobro raspoložene nakon napornog dana. Zašto onda ne bi vodili ljubav ujutro? Zbog najviše razine testosterona u organizmu za muškarce je to najbolji dio dana, dok su žene ujutro najodmornije i najopuštenije. Postavi alarm za buđenje petnaest minuta ranije nego inače i započni dan na najbolji način.

'7 stvari koje su se dogodile kada sam se počela buditi u 4 sata ujutro'

Redovito vježbaj

Tjelesna aktivnost snižava razinu hormona stresa (kortizola) koji je najgori neprijatelj ženskog libida. Osim toga, povišena razina navedenog hormona uzrokuje gomilanje masnog tkiva na trbuhu. Čak i vježbe manjeg intenziteta ili tjelesna aktivnost poput šetnje ili spremanja stana mogu popraviti raspoloženje i potaknuti seksualnu želju.

Ne izbjegavaj tjelesni kontakt

Nakon izuzetno lošeg i napornog dana dovoljno je dopustiti partneru da ti izmasira ramena i leđa ili da te nježno dodiruje. To ne mora obavezno završiti seksom, ali to će se često dogoditi jer dodir opušta, smiruje, pruža sigurnost, oslobađa od napetosti i uzbuđuje. Iznenadit ćeš se kako brzo će se vratiti želja za seksom.

Pročitaj kako psiha utječe na nedostatak intimnosti u vezi!