Važno je razumjeti koja namjera stoja iza pozitivne izjave. Je li to isključivanje emocija? Ljudi to obično čine kad im bolne emocije izazivaju nelagodu. Ne znaju što učiniti pa to pokušavaju popraviti pretjeranim ohrabrivanjem. Pozitivnost koja se koristi za pokušaj isključivanja osjećaja, toksična je pozitivnost. Ako je, pak, nečija pozitivnost pokušaj da ti pomogne da prevladaš situaciju zbog koje si nervozna, onda je to ohrabrenje.

Bez osude U redu je tugovati za osobom koju si morala izbaciti iz svog života

Procijeni koristi li ta osoba riječi svjesno ili samo izgovara fraze

Ako osoba samo niže uobičajene utješne fraze ovisno o situaciji u kojoj se nalaziš bez da prati tvoje reakcije, radi se o toksičnoj pozitivnosti. I normalno je da se osjećaš iziritirano.

Veze i brakovi 6 razloga za ostanak u toksičnim vezama i zašto je toliko komplicirano izaći iz odnosa

Svi trebamo znati da je bol sastavni dio života

Bol će se dogoditi i tebi i tvojim bliskim osobama, emocionalna i fizička. U redu je samo sjediti s nekim ili sa samim sobom u bolnoj situaciji i jednostavno ne činiti ništa. Čak može biti korisno govoriti o težini situacije i boli koja proizlazi iz nje. Ljudi cijene što vidiš njihovu bol i imenuješ je, stavljaš je u perspektivu i daješ im do znanja da ne pretjeruju. Uvijek ponudi vjerodostojnost umjesto lažne pozitivnosti i budu uz tu osobu, ako ona to želi i ako ti imaš kapaciteta.