Kako život počinje tamo gdje završava zona komfora, treba napraviti prvo par malih koraka u 'nepoznato'.

Budite iskreni

Biti sasvim iskren s nekim možda se čini kao neugodna stvar, ali može biti najcjenjenija u tom odnosu. Kako biste ovo postigli, napišite listu svih ljudi kojima imate nešto za reći - pozitivno ili negativno. Zapisivanjem svojih iskrenih osjećaja možete napraviti pismo koje ćete predati toj osobi i zatim zapisati kako se to iskustvo odrazilo na vas i nju. 

Svako bi pismo trebalo biti pisano pod utjecajem emocija jer tako možete biti u doticaju sa svojim iskrenim osjećajima i znati da vam to stvarno znači. Nemojte zaboraviti da ste te emocije stekli kroz iskustvo i da će vas definirati zauvijek. 

self help 11 stvari koje možete napraviti kada niste u dobroj fazi

Ispitujte sve što se događa oko vas

Najneugodnija stvar koju netko može napraviti je propitkivati sve oko sebe, sve što je uzeto zdravo za gotovo i pokušati pronaći odgovore na to. Pokušajte sagledati i drugu stranu svaki put. 

Vježbajte javni govor

Možda zvuči zastrašujuće, ali nikada ne znate kada ćete morati javno nastupiti pred ljudima, makar bila i mala grupa. Praska i samo praksa može pomoći da se sasvim ne "smrznete" kada dođe vrijeme za to. 

Možete se priključiti i kazališnoj ili improvizacijskoj grupi, u kojoj ćete skupa dijeliti iskustva nastupanja pred ljudima. 

pokloni sebi sebe Kolumna: Kako sam postala najbolja moguća verzija sebe

Pričajte s nekom novom osobom

Ako vidite nekoga tko vas je zainteresirao, popričajte s njim. Najgore što se može dogoditi je odbijanje, koje će kasnije postati samo zanimljiva anegdota. Nemate što izgubiti, samo povećati svoje samopouzdanje i sposobnosti.

Vježbajte svoje strpljenje

Nitko se ne voli osjećati kao da je zapeo, pogotovo kada ima puno toga za obaviti, sastanke, zadaće...Ako se pak dogodi neka situacija u kojoj ne može sve ići prema predviđenom planu, morate naučiti kako ublažiti emocije i nadići prepreke smireno. 

Od zastoja u putovanjima, tehnoloških kvarova i nesposobnih ljudi, na sve treba reagirati strpljivo i hladne glave jer je ovo nešto što je van vaših ruku. 

Nestrpljenje pojačava stres, što dovodi do oslabljenja imunološkog sustava, iritacije trbuha, povišenja krvnog tlaka, stezanja srca i narušavanja odnosa, navodi Business Insider. 

Znači, kada se puno stvari 'nakupi', zaustavite se, razmislite o svemu na čemu ste zahvalni u svom životu ili samo - dišite.

naučiti voljeti... 7 načina kako voljeti bezuvjetno i iskreno te zadržati ljubav u životu

Uzmite vremena za sebe

Vrlo često usporiti i pronaći unutarnji mir može djelovati posebno teško za one koji su u konstantnom pokretu i uvijek misle na ono što će napraviti sljedeće. Ipak, dobrobiti pronalaska vremena samo za sebe su brojne, a pojačat će vaše kognitivne funkcije, emocionalnu inteligenciju i općenito samodisciplinu. 

10 neugodnih znakova da postaješ osoba koja i trebaš biti