Kada vam prijatelj/ica prolazi kroz teško razdoblje, želite biti uz njega/nju. Ali postoji jedno vrlo često i dobronamjerno pitanje koje ćete sigurno postaviti, a koje bi moglo više naštetiti nego pomoći:

"Kako si?"

Često se ovo pitanje više čini kao površan pozdrav ili izraz društvene ljubaznosti nego kao istinski upit o nečijoj dobrobiti. "Iako je dobronamjerno, obično ne otvara prostor za smislen ili iskren odgovor", izjavila je za HuffPost psihologinja Marie Land iz Washingtona.

Mnogi su u nekim trenucima bili primorani da na pitanje "kako si" odgovore uglađenim odgovorima poput "Dobro, hvala", "Nije loše" ili "Držim se". To pitanje obično ne potiče vrstu dubljeg razgovora kakvom se možda nadate.

Učinkovitost pitanja također ovisi o osobi s kojom razgovarate. Možda će bliska osoba shvatiti "kako si" kao"probijanje leda", "znak da može reći što god joj je na umu", rekla je klinička psihologinja iz Atlante Zainab Delawalla.

Drugi bi to mogli protumačiti kao "besmislenu, uobičajenu frazu koju ljudi izbacuju čak i kada ih zapravo ne zanima odgovor", rekla je.

"Ako poznajete svog prijatelja/prijateljicu vjerojatno imate i dobru predodžbu o tome kako će odgovoriti na ovo pitanje."

nakon druženja se osjećate loše Pet tipova toksičnih prijatelja čije namjere nisu loše, ali ...

Dakle, što biste trebali pitati umjesto ovog pitanja?

Upotreba "kako si" za početak dijaloga s prijateljem ili prijateljicom koja je u nevolji nije loša stvar - sve dok postavljate i neka dodatna pitanja.

"Čak i ako netko iskreno želi znati kako je netko, teško je da će ta se osoba osjećati ugodno i otvoriti se bez prethodnog uvodnog razgovora za izgradnju povjerenja", rekla je Land.

Oba su stručnjaka naglasila da su specifična pitanja bitna kada želite saznati kako se osjeća osoba koja prolazi kroz teško razdoblje.

Jedan od načina da to učinite jest da nastavite s prethodnim razgovorom koji ste vas dvoje vodili. Delawalla je predložila nešto poput: “Znam da je u posljednje vrijeme bilo dosta stresa na poslu. Jeste li uspjeli zaposliti zamjenu za osobu koja je neočekivano dala otkaz?"

Ili nešto poput, "'Jesu li stvari postale lakše s [određenim problemom]?" što pokazuje da ste slušali i brinete se za tu osobu,” rekla je Land. "Ovaj pristup pomaže stvoriti osjećaj emocionalne sigurnosti i potiče ih da se otvore."

Konkretna pitanja poput ovih pokazuju zabrinutost i promišljenost. Ona pokazuju da ste pomno slušali i pazili tijekom prošlih razgovora i/ili da ste primijetili suptilne promjene u njihovom tonu glasa ili govoru tijela koje bi mogle ukazivati ​​na to da nešto nije u redu, rekla je Delawalla.

Prepoznaj dobru osobu Tri plemenite osobine koje imaju samo dobri ljudi

Još jedan prijedlog: Neka pitanje bude vremenski ograničeno. Kao: "Kakav ti je bio dan do sada?" ili 'Što je novo u tvom svijetu otkad smo posljednji put razgovarali?'”, predložila je Delawalla. Pitati nekoga kako je danas ili ovaj tjedan može se činiti manje napornim za odgovoriti od općeg pitanja "Kako si?"

Land je također predložila pitanje poput: “Dakle , stvarno - kako je sve prošlo? Jesi dobro?" što znači da pitate jer vam je stalo, a ne samo iz pristojnosti.

"Tako ih pozivate da iskrenije odgovore i zbog toga će steći dojam da ih slušate", rekla je.

Ako je prijateljstvo novijeg datuma ili niste sigurni bi li se ta osoba vama povjerila, možete pristupiti malo drugačije. Umjesto postavljanja pitanja, iznesite opažanje i ponudite svoju podršku poput: “Čini se da si u zadnje vrijeme jako pod stresom. Znaš da sam ovdje da te poslušam kad god želiš razgovarati,” rekla je Delawalla.

i prijateljstva zahtijevaju trud 4 znaka da te prijateljica uzima zdravo za gotovo

I važno je napomenuti da su gornji prijedlozi samo općenite ideje koje će vam pomoći da vas usmjere - a ne precizne skripte koje biste trebali pokušati slijediti do kraja.

“Ne možete napisati scenarij za razgovor, jer je to dijalog. Morate prilagoditi svoje upite i izjave na temelju onoga što druga osoba govori,” rekla je Delawalla. "To se zove aktivno slušanje."

Ako pitanje "kako si" nije dovelo do iskrenog razgovora kakvom ste se nadali, dodatna pitanja mogu pokazati da vas doista zanima što se s vašim prijateljima događa.

"Obznanite svoje namjere: da vam je stalo do vašeg prijatelja/prijateljice i da želite znati što se događa budući da ste primijetili da nešto nije u redu", rekla je Delawalla.