Kao društvena bića, instinktivno gravitiramo prema povezanosti i emocionalnoj intimnosti. Prirodno je da žudimo za toplinom, razumijevanjem i iskrenim vezama koje ispunjavaju naše živote. Međutim, u današnje vrijeme često se pojedinci okreću seksualnoj intimnosti kao zamjeni za autentične i duboke veze.

"Jeste li ikada zaista razmotrili raznolikost motivacija koje bi mogle potaknuti niz neobvezujućih seksualnih veza, poput korištenja seksa kao sredstva za prikrivanje potrebe za istinskim emocionalnim vezama? U takvom scenariju, tražite li seksualno zadovoljstvo i tjelesnu intimnost ili pokušavate prekriti nešto s čim se još niste spremni suočiti?", sve su to pitanja za koja psiholog dr. sc. Mark Travers smatra da biste si trebali postaviti. Prema njemu, ovo su tri razloga koje navodi za Psychology Today zbog kojih pojedinci ulaze u kratkotrajne seksualne veze na štetu dugoročnih emocionalnih veza.

1. Utjecaj nezaliječenih unutarnjih emocionalnih rana

Duboko usađene emocionalne rane mogu vas navesti da tražite utjehu u seksualnoj intimnosti umjesto da se bavite temeljnom boli. Te rane mogu doći iz iskustava kao što su traume iz djetinjstva, napuštanje od strane voljene osobe ili prošli neuspješni odnosi. Jedno istraživanje bavilo se time kako zlostavljanje u djetinjstvu može oblikovati izbor osoba s kojima će ulaziti u odnose u odrasloj dobi. Rezultati su pokazali da ljudi koji imaju povijest emocionalnog/seksualnog zlostavljanja tijekom djetinjstva mogu razviti određene obrasce razmišljanja zbog kojih se osjećaju odvojenima ili odbačenima od drugih. Takvo razmišljanje može dovesti do toga da imaju više seksualnih partnera kao odrasle osobe.

Kada se suočavaju s nezaliječenim emocionalnim ranama, ljudi mogu nesvjesno doživljavati seksualne susrete kao privremeni bijeg od unutarnjih turbulencija. Međutim, taj prolazni osjećaj utjehe i validacije samo je prividni lijek dok temeljne rane i dalje postoje. Upuštanje u seksualne odnose trenutno može popuniti prazninu koju su ostavile neproživljene emocionalne boli. To nije trajno rješenje, no evo što bi moglo biti korisno prema mišljenju dr. Traversa:

• Prepoznajte svoj nezdravi obrazac i suočite se izravno s vlastitim uvjerenjima. To će zahtijevati posvećenost i vjeru u vaše postupke.
• Aktivno radite na neriješenim ranama putem terapije i samorefleksije. To će skrenuti pažnju sa seksualnih veza na vas same, osiguravajući da uđete u sljedeći odnos s namjerom i samosviješću.

2. Uloga samopoštovanja

U društvu usredotočenom na seksualnu i fizičku privlačnost, osobe, posebno one s krhkim egom, mogu doći do uvjerenja da je njihova vrijednost uvjetovana brojem ljudi koji žele seksualnu intimnost s njima. Traženje potvrde kroz susrete za jednu noć može biti kontraproduktivno, rijetko povećava samopoštovanje i može poticati osjećaje krivnje, srama, usamljenosti i praznine. Da biste prekinuli taj ciklus, isprobajte sljedeće:

• Usredotočite se na samoprihvaćanje:  Prema istraživanjima, samopoštovanje ima značajan utjecaj na samoprihvaćanje i subjektivno blagostanje pojedinaca. Prihvaćanje sebe onakvih kakvi jeste može biti način da se oslobodite tog ciklusa. Za prakticiranje samoprihvaćanja, pogledajte sebe u ogledalu i ponavljajte sebi: "Nisam savršen/a i to je u redu. Jedinstven/a sam i imam svoje snage i kvalitete." Pronađite radost i ispunjenje u tome što ste autentični, umjesto da stalno tražite odobrenje drugih.
• Izgradite značajne odnose: Izgradnja samopoštovanja nije samo o vama, radi se i o ljudima s kojima se okružujete. Značajne veze mogu pružiti čvrstu osnovu za vaše samopoštovanje jer nisu temeljene samo na fizičkoj privlačnosti ili seksualnim susretima. Umjesto toga, temelje se na iskrenom poštovanju i podršci što vam omogućava da se osjećate cijenjeno.
   

seks i zdravlje Neugodne posljedice učestalih i intenzivnih spolnih odnosa
 

3. Moć društvene uvjetovanosti

Društvene norme i kulturno uvjetovanje imaju snažnu ulogu u oblikovanju perspektiva pojedinaca i pristupa intimnim odnosima. Mediji često prikazuju seksualne susrete kao konačni simbol povezanosti sa samim sobom i ispunjenja, čime se potiče ideja da se fizička intimnost automatski prevodi u emocionalnu bliskost.

Ovo društveno uvjetovanje može natjerati pojedince da prioritet daju seksualnom zadovoljstvu umjesto istinskoj emocionalnoj vezi što dovodi do površnog i transakcijskog pristupa odnosima. Dodatni pritisak da se prilagode uskim standardima privlačnosti koje društvo nametne može dodatno doprinijeti korištenju seksualne intimnosti kao zamjene za autentične veze.

Izlazak iz tih društvenih očekivanja postaje ključan za promjenu vlastite definicje značenja intimnosti i razvijanje odnosa koji su zdravi, ispunjavajući i ukorijenjeni u emocionalnoj dubini. Dr. Travers navodi kako možete postupiti u tom slučaju:

• Tražite zdrave modele odnosa: Okružite se pozitivnim i poticajnim odnosima koji cijene emocionalnu dubinu. Potražite uzore ili mentore koji utjelovljuju zdravu dinamiku odnosa i naučite iz njihovih iskustava.
• Budite selektivni i tražite raznolike, inkluzivne sadržaje koji izazivaju društvene norme: Koristite izvore informacija koji promiču zdrave odnose, pozitivan odnos prema tijelu i alternativne perspektive, omogućavajući vam da budete nadahnuti različitim narativima i proširite svoje razumijevanje svih potencijalnih mogućnosti u odnosima.
   

treba se potruditi Seks u dugom braku: 4 para ispričala su kako održavaju žar