Kroz projekt „Let’s Get Fit” portal missZDRAVA već godinama pruža čitateljima priliku za cjelovitu transformaciju – ne samo fizičku, već i mentalnu i emocionalnu.

Riječ je o osmišljenom programu koji kombinira personalizirani plan tjelovježbe, stručno izrađene jelovnike, te psihološku podršku, s ciljem da sudionicima pomogne izaći iz začaranog kruga nezdravih navika te da zakorače prema zdravijem, snažnijem i ispunjenijem životu. 

Pogledajte video:

Ivan je već započeo s treninzima i vrijedno vježba 3 puta tjedno pod vodstvom fitness trenera Radovana Stošića u ekskluzivnim, novouređenim prostorima WorldClass Fitness&Spa centra. Ivana smo posjetili na jednom od treninga u WorldClass Sheratonu i provjerili kakvi su mu dojmovi nakon prvih treninga te saznali kakve je to vježbe trener Radovan osmislio za njega.

Ivanu su treninzi fantastični i već je dobio mišiće!

„Vježbam već mjesec dana. Treninzi su fanastični, a trener Rudi genijalan. Mučio me malo kardio trening na početku, dugo sam sjedio i nisam se kretao. Stvarno se osjeti kada imamo intenzivan trening. Očekujem da  ću nakon tri mjeseca postići prave rezultate. Već se vidi na meni da sam dobio mišiće i skinuo koji kilogram. Zadovoljan sam, za sada je sve zakon!”, ispričao nam je Ivan, koji donedavno nije imao naviku redovito vježbati. No, uz podršku certificiranog fitness trenera Radovana Stošića, trening je postao izazov kojem se s veseljem vraća. Program vježbanja pažljivo je prilagođen njegovim trenutnim mogućnostima, ali je istovremeno dovoljno intenzivan da potiče stalan napredak.

Trener je zadovoljan Ivanovim napretkom

„Na početku smo radili funkcionalne treninge, s obzirom na to da je Ivan već imao određenu bazu. Sada već počinjemo raditi s utezima, a treninge kombiniramo s kružnim treninzima i kardiom. Vidljiv je napredak u njegovoj snazi i izdržljivosti, a sve bolje savladava i tehniku izvođenja vježbi. Ivan je vrlo motiviran i redovit, što uvelike pridonosi njegovom brzom napretku”, objasnio je certificirani fitness trener Radovan Stošić, koji će Ivana pratiti do kraja projekta.

Kroz strukturirane treninge, Ivan ne samo da jača mišiće i poboljšava kondiciju, već radi i na mentalnoj otpornosti, samopouzdanju i ustrajnosti. A upravo su to vrijednosti koje projekt Let’s Get Fit želi potaknuti kod svih svojih sudionika.

Na dane bez treninga Ivan će prakticirati kraći post

Osim stručnog vodstva u teretani, kandidatima je na raspolaganju i nutricionist Roko Marović, magistar nutricionizma, koji individualnim savjetovanjem i kreiranjem personaliziranih jelovnika pomaže u postizanju ciljeva bez gladovanja i velikih odricanja. Kombinacija pravilne prehrane i pametno strukturiranog vježbanja čini čvrstu osnovu za dugoročne rezultate – i novu, zdraviju svakodnevicu.

„Što se tiče Ivana, na dane bez treninga raditi ćemo blagi oblik intermittent fastinga tako da će Ivan biti negdje 16 sati bez hrane pa će prvi obrok biti ručak oko 13h, međuobrok oko 17h, a večera oko 21h. Na dane treninga koji će biti u jutarnjim satima ćemo imati doručak nakon treninga, ručak, međuobrok i večeru. Cilj s Ivanom je smanjiti udio masnog tkiva za barem 4% u ovih 12 tjedana uz povećanje mišićne mase”.

Ivanu na njegovom putu prema zdravlju i top formi pomaže i Slim&Fit linija nareska i kobasica iz Perutnine Ptuj, koje su idealne za sve koji treniraju, održavaju formu ili paze na prehranu. Ivan nakon treninga treba unijeti dovoljno proteina kako bi njegovi mišići rasli, a ovi proizvodi su bogati proteinima, sa sniženim udjelom masnoće i bez glutena. Dolaze u modernom, praktičnom pakiranju, savršenom za brz i zdrav obrok – bilo da se radi o doručku, užini na poslu ili oporavku nakon treninga.

Ivan također redovito uzima proizvode iz Herbafast Health & Summer paketa, koji je osmišljen kao podrška tijekom procesa mršavljenja i oblikovanja tijela. Ovaj ljetni paket sadrži proizvode za detoksikaciju, ubrzavanje metabolizma, smanjenje apetita i eliminaciju viška vode, što će pomoći Ivanu da se osjeća lakše, energičnije i spremnije – ne samo za ljeto, nego i za sve životne izazove koji slijede.

Ivan vježba u udobnoj, modernoj i funkcionalnoj sportskoj opremi i tenisicama iz Sport Visiona, koji je osigurao kvalitetnu odjeću i obuću kako bi se kandidati tijekom našeg fitness izazova osjećali ugodno, samopouzdano i spremno za svaki trening.

Partneri projekta „Let’s Get Fit” su WorldClass Fitness&Spa centar, Perutnina Ptuj, Herbafast i Sport Vision. Našim kandidatima želimo sreću, motivaciju i snagu u usvajanju novih zdravih životnih navika, a vas, dragi čitatelji, pozivamo da ih zajedno s nama bodrite kroz ova tri mjeseca trajanja projekta!