Skupina znanstvenika sa Sveučilišta Loughborough odlučila je ispitati ovu teoriju na skupini od 14 muškaraca. Stavili su ih na test: vožnju bicikla u trajanju od sat vremena i sat vremena ležanja u kupci temperature 40° Celzijusovih.

5 savjeta kako podići svoju osobnu vibraciju ovog proljeća

Cilj je bio podići tjelesnu temperaturu za 1 stupanj. Bicikliranje je izišlo kao pobjednik iz ovog izazova, ali i opuštanje u toploj kupci sagorjelo je neke kalorije. Točnije, njih 130, prenosi people.com. Usporedbe radi, to je količina kalorija koju ćeš u prosjeku sagorjeti polusatnom šetnjom.

Dodatni benefiti

Znanstvenici su nastavili pratiti ispitanike i 24 sata nakon testiranja. Tako su otkrili da topla kupka ima pozitivne učinke na razinu šećera u krvi, koja je bila oko 10% niža od uobičajene.

Povratak u formu: sokovi za jačanje i čišćenje organizma

Također, rezultati studije sugeriraju da topla kupka nakon vježbanja pomaže smanjiti eventualne upalne procese. Ovo je samo jedan u nizu faktora koji potvrđuju znanstvene benefite pasivnog zagrijavanja, što najbolje znaju Finci. Oni odavno provode vrijeme u saunama zbog njihova pozitivnog utjecaja na kardiovaskularne bolesti.

Vrijedi napomenuti da je studija izvršena na muškarcima, a muški i ženski organizam mogu različito reagirati, stoga je moguće da žene neće dobiti identičan rezultat.

3 prirodna sastojka od kojih kosa brže raste

U svakom slučaju, topla kupka s vremena na vrijeme pomoći će ti da se opustiš, pa ju svakako preporučujemo kao terapiju opuštanja.