Kupka s eteričnim uljima za cirkulaciju i otapanje masnog tkiva

U žlicu meda, soli ili najbolje u 100 ml sojinog vrhnja nakapaj 40 kapi eteričnih ulja borovnice, limuna, đumbira, eukaliptusa, sandala, kadulje i himalajskog cedra (kombiniraj ih najviše 5) te pomiješaj sa toplom vodom u kadi. Preporučljivo je ležati u mirisnoj kupki najmanje 20 minuta. Ponovi kupku prema želji.

Topla uljna kupka za zdrave nokte

Ruke su prve na udaru hladnoće i ozljeda, pa je isušivanje i pucanje kože gotovo normalna pojava. Crvenilo, ispucala koža, te hrapavi i krhki nokti prvi su znakovi da je rukama potrebna njega. Donosimo ti recept za uljnu kupku za zdrave nokte.

Sastojci:

• 50 ml baznog ulja (suncokretovo, bademovo ili maslonovo)
• 1/2 žlice limunovog soka

Priprema: Zagrij ulje na pari da bude mlako, makni ga s vatre i pomiješaj s limunovim sokom. Umoči ruke u smjesu i drži ih, uz lagano masiranje, oko 10 minuta. Izvadi ruke, te ostatak ulja koji je ostao na njima utrljaj u kožu. Kupku provodi dva puta tjedno.

Kupka za umorna stopala

Noge i stopala zahtijevaju svakodnevnu njegu. Osim što svakodnevna njega može pružiti ugodu i olakšanje, dokazano je da kupka za stopala smanjuje stres i glavobolju.

Sastojci:

• par litara vode
• 5 kapi eteričnog ulja ružmarina
• 5 kapi eteričnog ulja čempresa
• 5 kapi eteričnog ulja lavande

Priprema:

Vodu zagrij da bude ugodna za kožu, ulij u lavor te dodaj eterična ulja. Drži noge u kupki oko 15 minuta.

Više o knjizi 'Prirodno lijepa' pročitaj u našoj čitaonici...