Pitaš se sigurno kakve veze ima avokado sa mousom od čokolade? Pa avokado je uz bananu glavni sastojak ovog deserta. Ovaj mouse je gotov za 5 minuta, a vjeruj mi zadovoljit će sve tvoje potrebe za slatkim. Ima hrpu antioksidanasa, vitamina i zdravih masti. Pravi zdravi užitak.

Smoothie od cikle Cikla je superfood namirnica našeg podneblja!

Avokado i zašto bi ga uopće trebalo uvrstiti u jelovnik?

Avokado spada u skupinu tropskog voća, njegov naziv zapravo znači „aligatorska kruška“, zbog neobične površine vanjske kore. Avokado je bogat nezasićenim masnim kiselinama i to ga izdvaja od drugog voća. No ovo voće obiluje dijetalnim vlaknima, vitaminima i mineralima. Posebno se ističe velikom količinom kalija, kalcija i magnezija. Odličan je za slatka i slana jela. A u nastavku ti donosim recept za brzi, jednostavni i božanstveni mouse.

Sastojci:

• 1 zreli avokado
• 1 zrela banana
• 1 velika žlica kokosovog ulja
• 4 žlice sirovog kakao praha
• 3 žlice rižinog slada ili nekog drugog po želji ( javor, agava, med ako nisi vegan)
• Sok od pola naranče
• 2-3 žlice biljnog mlijeka

Postupak:

• Prepolovi avokado i izvadi košticu. Oguli bananu i sve ubaci u blender.
• Izmiksaj do kremaste konzistencije. Prema potrebi dodaj još malo mlijeka i sladila.
• Ukrasi po želji i uživaj!