Tako bobičasto dobro

Ako se brineš za zdravlje najmlađih, svaki dan im uz obrok posluži i ovaj sok, sigurno će im se svidjeti. Fina mješavina kupina, borovnica, ananasa i jogurta povećava otpornost organizma i štiti od prehlada i upala dišnih puteva, te pomaže u održavanju zdravlja srca i krvožilnog sustava
Vidi originalni članak

Sastojci:

  • ¼ svježeg oguljenog ananasa
  • 1 šaka kupina (po mogućnosti svježih, ali mogu i smrznute)
  • 1 šaka borovnica (po mogućnosti svježih, ali mogu i smrznute)
  • 100 grama niskomasnog jogurta (ako si vegan može i bez jogurta)
  • 4 kocke leda

Priprema:

Napravi sok od ananasa u sokovniku. Sok od ananasa i ostale sastojke stavi u posudu za miješanje (blender) i miješaj dok smjesa ne postane glatka.

Što sadrži sok?

Vitamini C, A, E, K, beta karoten, mangan, kalij, kalcij, fosfor, magnezij, cink, te zeaksantin, antocijanine i elaginsku kiselinu.

Zašto je tako dobar za najmlađe?

Sadrži antioksidanse koji imaju cijeli niz povoljnih djelovanja na organizam. Ovaj sok povećava otpornost organizma jer ima antiupalno, antivirusno i antibakterijsko djelovanje zbog svih prisutnih antioksidanasa!

To znači da ovaj sok štiti od prehlada, upala dišnih sustava, pospješuje rad imunološkog sustava, pomaže u zaštiti od obolijevanja od raka te održava zdravlje srca i krvožilnog sustava. Usporava starenje organizma i štiti kožu tijekom izloženosti sunčevim zrakama, pa će koža djeteta biti nježna i čista.

Ovo je jedan od najsnažnijih sokova koji ćeš ikad napraviti za svoje dijete, a ono će ga obožavati.

Više na: www.mercator.hr

Posjeti missZDRAVA.hr