Obrazac za prijavu u akciji "Kuhaj u ritmu ljeta 2014." potraži ovdje. Pobjednički recept osvojit će Braun blender, a drugi recept osvojit će Cromoterapiaa tavu. Nagrade je osigurao Mondo Internet Supershop.

Sirova hrana za zdravlje i energiju

Jasminka nam je rekla da voli sirovu hranu jer joj daje puno energije i zdravlja.

Sastojci:

• aronija
• borovnice
• malina
• žličica cimeta
• dva listića svježeg đumbira
• žlica meda
• žličica usitnjenih lanenih sjemenki

Priprema:

Sve sastojke stavi u blender i dobro izblendaj. Posluži ohlađeno.

Dobar tek!

Helenin komentar

Jasminka je napravila fini jednostavni energetski smoothie s obiljem bobičastog voća što mi se sviđa, jer upravo to voće nudi našem organizmu snažne antioksidanse. Dodatkom lanenih sjemenki povećavamo unos omega 3 masnih kiselina i vlakana. Po meni čak nije potreban dodatak meda kojeg, ako želimo, možemo i zamijeniti s od 2 do 3 svježe datulje ili omiljenog suhog voća po želji.