Napravi čokoladni snack koji možeš jesti prije i nakon treninga

Thinkstock
Zagrij pećnicu na 220 stupnjeva Celzijevih i namasti lim za pečenje rastopljenim maslacem. U zdjeli sve sastojke miješaj dok se potpuno ne sjedine. Prebaci na lim, pa pritisni čvrsto i ravnomjerno na dno. Peci dok ne porumeni.
Vidi originalni članak

Sastojci:

  • 1/2 šalice kokosova ulja
  • 1 i 1/2 šalice zobi
  • 1/2 šalice cjelovitog pšeničnog brašna
  • 1/4 žličice sode bikarbone
  • 1/4 šalice šečera
  • 1/4 šalice meda
  • šalica tamne čokolade

Pet snackova koji debljaju nakon treninga

Recept je dala nutricionistica Sandra Marić Bulat koja kaže da ovaj snack daje energiju i može se jesti prije i poslije treninga.
Posjeti missZDRAVA.hr