"Moj omiljeni smoothie sadrži shake od vanilije u koji dodam zdjelicu borovnica, acai bobica ii nekog drugog bobičastog voća, med  i pčelinji polen", otkrila je Markle i rekla da je davno prestala jesti brzu i nezdravu hranu, pa čak i u trenutcima kad je u velikoj gužvi.

"Umjesto nekog nezdravog snacka popijem zeleni sok, u početku nije bilo lako umjesto pizze popiti sok od zelenog povrća, ali sada mi je to sasvim u redu", objasnila je.

Osim što se Markle pridržava uravnotežene nutricionističke dijete, koristi i suplemente, među kojima su magnezij, kapi s vitaminom B 12, multivitamini i sredstva za regulaciju kortizola. Ponekad ovom miksu doda i ashwagandhu.

Magnezij je esencijalni mineral koji smiruje nervozu, opušta mišiće i prevenira napade migrene, a Merkle je prije često patila od navedenih tegoba. Vitamin B12 doprinosi ljepoti kože, boljim funkcijama mozga i sprečava pad energije. Ashwagandha je adaptogena biljka, a to znači da djeluje antistresno i potiče oporavak organizma.

Meghan Markle Buduća princeza Meghan Markle otkriva trikove za savršenu liniju

Sastojci za smoothie

• Porcija proteina u prahu (Markle koristi Clean Cleanse vanilla)
• 1/2 šalice smrznutih borovnica
• 1 čajna žlica cimeta
• malo chia sjemenki
• 1/2 šalice bademovog mlijeka
• 1/2 šalice kokosove vode

Preprema: izmiksati u blenderu