Možete koristiti pulpu manga iz konzerve ili svježi ili smrznuti mango narezan na kockice. Ako koristite svježi, upotrijebite zreli, slatki mango. Ako mango nije dovoljno zreo, bit će previše opor i poželjet ćete dodati više šećera ili meda nego što biste željeli. Malo mljevenog kardamoma posutog po vrhu savršeno zaokružuje ovaj napitak.

Sastojci:

• šalica manga izrezanog na kockice
• šalica jogurta
• pola šalice mlijeka ili biljnog napitka
• 4 čajne žlice meda ili nekog zdravog šećera
• prstohvat kardamoma (ako želite)
• led (ako želite)

Priprema

Stavite sve sastojke u blender i blendajte dvije minute. Ako želite da vaš mango lassi ima milkshake konzistenciju i vani je jako vruće dodajte i kockice leda.

3 ljetna napitka 3 hranjiva mliječna napitka koji hlade, a dobri su i za dijetu!

Koristi lassija za tijelo i um

Lassi je drevno piće porijeklom iz regije Punjab (sjeverna Indija i istočni Pakistan). To je napitak s jogurtom, vodom, začinima i ponekad voćem. Nastao je negdje oko 1000. godine prije Krista i navodno ima ljekovita svojstva - smiruje želudac i um. U lassiju se  obično uživa nakon jela kao podrška probavi. Postoje i slane i slatke verzije pića, a tradicionalno su se posluživale u glinenoj čaši, zvanoj kulhar. Na vrh se prije posluživanja može dodati još malo zgrušanog vrhnja (malai). Danas postoji toliko mnogo različitih varijanti, čak i lassi od čokolade i karamele.

Mango lassi, izvrstan je za rashlađivanje tijekom vrućih ljetnih dana. Kardamom je tradicionalni izbor začina za lassi od manga, ali možete probati i bilo koji od svojih omiljenih začina poput cimeta, kurkume, muškatnog oraščića, kumina, šafrana, možda malo paprike ili kajenske paprike ili kombinaciju začina.

s krivim sastojcima smoothie postaje loš izbor 14 najboljih sastojaka za smoothie koji potiču mršavljenje plus 4 recepta