Elizabeth Hurley redovno na Instagramu objavljuje fotografije na kojima ponosno pokazuje svoje istrenirano tijelo, ali i sjaj koji može doći samo 'iznutra'. No, većina žena kada ih vidi, a umu ima samo jedno pitanje: Kako postići isto što i ona?

Hurley je za Woman's Health izjavila kako se s posebnom pažnjom odnosi prema svojem tijelu i zdravlju zbog obiteljske povijesti - 1992. izgubila je baku koja je bolovala od raka dojke, a tri godine nakon toga postala je zaštitno lice Estée Lauder kampanje za rak dojke, a s njima suradnju nastavlja i dan danas.

Iako svi znamo da izgleda fantastično, Hurly navodi da je "tajna" njenog izgleda kombinacija triju sitnica - "izdvajanje vremena za vježbanje, zdrava i nutritivna prehrana te izdvajanje vremena za opuštajuće aktivnosti."

Glavni prioritet: hidratacija

Hurley je za Woman's Health navela da svako jutro popije dvije čaše tople vode. "Ona ima poprilično loš okus, ali odlična je za probavni sustav", zaključila je. Iako je za neke to neobično jutarnje piće, pogotovo kada postoje čajevi i kave, ali doktorica Abby Langer za Health je navela kako su "dvije šalice tople vode ujutro odlična ideja zog hidratacije."

Bez ugljikohidrata i šećera 10-dnevni izazov Jennifer Lopez bez šećera i ugljikohidrata, da ili ne?

Uz to, Elizabeth sa sobom uvijek ima i bocu vode, u torbi ili na noćnom ormariću, kako bi sama sebe podsjetila na hidrataciju.

Izbjegavanje procesuirane hrane i balansirani obroci

"Volim jednostavnu, prirodnu, laganu hranu. Ne volim hranu s puno kemikalija ili aditiva", rekla je Elizabeth za The Cut. "Kad sam kod kuće na selu, uvijek pokušavam jesti hranu koja se uzgaja lokalno. To važi kako za meso tako i za povrće."

Hurley uzgaja neke vlastite proizvode i kod kuće. "Cijelo ljeto jedemo voće i povrće iz mog vlastitog vrta. Prije sam imala malu organsku farmu, a sve meso koje je moj sin pojeo bilo je s te farme. Znam da za većinu ljudi to nije moguće, ali ono što možete je podržati lokalne poljoprivrednike gdje god živite ili barem pokušati to. "

Definitivno ne nula Koliko ugljikohidrata trebaš pojesti na dan ako pokušavaš smršavjeti?

Općenito, jela koja Elizabeth konzumira prilično su jednostavna i prvenstveno biljna, a ovako otprilike izgleda njen jelovnik:

• Doručak: Nakon jutarnjeg treninga, Elizabeth kaže da obično jede zdjelicu grčkog jogurta s bananom i malo meda.
• Ručak: Jednostavna juha od povrća.
• Večera: Elizabeth obično večera u svom uredu, a na jelovniku obično se nađe piletina na žaru i "puno i puno i puno" povrća, kaže ona.