U samo 10 minuta smanji utjecaj blagdanskih kolača na tvoj trbuh
Trbušnjaci nisu jedina vježba koja možete ojačati trbušnu jezgru
Ovih blagdana pokušaj napraviti nešto za svoje tijelo kako ga ne bi sasvim prepustila milosti i nemilosti šećera i masti koji su neizbježni u ovo doba godine. Za ovu ti rutinu za trbušnjake treba tek 10 minuta, a tijelo će ti biti zahvalno nakon malo detoksikacije.
Poznati trener Adam Rosante osvojio je YouTube fitness zajednicu svojim kratkim besplatnim vježbama za cijelo tijelo, koje su jednako učinkovite kao i one koje zahtijevaju puno vremena i ponavljanja.
Autor knjige 'The 30-Second Body: Eat Clean, Train Dirty, and Live Hard' promovira vježbanje s vlastitom tjelesnom težinom umjesto sati i sati provedenih u teretani.
Ovoga puta ti donosi par vježbi u desetominutnoj rutini za trbušnjake s kojim će raditi svaki mišić u tvome coreu, a nakon kojeg ćeš imati osjećaj da si vježbala satima.
Izgleda puno bolje od dosadnih trbušnjaka i znojnih teretana, zar ne?