Bruce Springsteen je neumoljiv. Čak i sa 76 godina, još uvijek pruža energične nastupe, rijetko uzimajući pauzu tijekom svojih trosatnih koncerata. Snažna kondicija dugo je bila ključna za njegovu karijeru, a njegove životne navike nesumnjivo igraju ulogu.

Umjesto da prihvati stereotipni rock 'n' roll višak većine svoje generacije, Springsteen se usredotočio na svoje zdravlje i kondiciju – odluka koja mu je pomogla da nastavi nastupati na visokoj razini, čak i nakon što je otkazao niz koncerata 2023. zbog peptičkog ulkusa.

"Razmislite o tome na ovaj način: nastup je kao sprintanje uz vrisku tri, četiri minute“, rekao je Springsteen kada su ga pitali zašto održava tako visoku razinu kondicije. "Adrenalin brzo nadvlada vašu kondiciju."

Najvažniji aspekt Springsteenovog načina života je njegova prehrana. "Najvažnija stvar je dijeta, dijeta, dijeta", rekao je Timu McGrawu u intervjuu za Apple Music. "Ne jedem previše i ne jedem lošu hranu, osim s vremena na vrijeme kada se želim malo zabaviti. Dakle, mislim da je za svakoga tko se pokušava dovesti u formu vježbanje uvijek važno, ali prehrana je 90 % uspjeha."

Osim što se hrani što zdravije, Springsteen navodno jede samo jedan glavni obrok dnevno. "Ujutro pojedem malo voća, a zatim večeram. To me održava vitkim i zdravim", rekao je za The Times.

Iako je nekoć trenirao šest dana u tjednu, Springsteen je posljednjih godina ublažio tempo kako bi se usredotočio na održavanje svog tijela. To ne znači da je usporio - često pliva uz obalu svog doma i redovito odlazi u teretanu kako bi hodao na traci za trčanje ili dizao utege. "Dižem malo utega da ostanem u formi, nekad odem na traku za trčanje. Hodam, više ne trčim", rekao je.

U dokumentarcu iz 2024. godine "Road Diary: Bruce Springsteen and the E Street Band", Anthony Almonte, Springsteenov dugogodišnji perkusionist i prateći vokal, objasnio je da čak i nakon nastupa uživo, Springsteenova predanost održavanju forme ostaje "prilično impresivna".

"Ujutro nakon našeg nastupa, Brucea bih uhvatio u teretani", rekao je Almonte. "Taj tip svira tri sata koncerta, a sljedeće jutro je već u teretani. Ušao sam i on je rekao: 'Tako volim vidjeti svoje dečke, u teretani, spremne za akciju.'"

Iako je Springsteen prilagodio svoj trening kako je odrastao, kaže da se i dalje osjeća fizički i mentalno oštro. "Vjerojatno u ovom trenutku neću napraviti tri salta zaletom'" rekao je za The Guardian. "Ali jedino što primjećujem kako starim jest da se u tijelu pojavljuju određene strukturne slabosti i da moram upravljati svojim fizičkim bićem kako bi ono moglo činiti bitne i važne stvari. To su jedine prilagodbe koje sam morao napraviti. Što se tiče energije, ne osjećam ništa drugačije. Fizički ne osjećam ništa drugačije."

Zvijezda motivira mnoge Oprah Winfrey (72) pokazuje da može držati plank više od minute – i to s utezima