Pilates vježbe za čvrstu guzu
Instruktorica pilatesa Mirela Anić iz Body & Mind Studio Pilates za zdravukravu pokazuje vježbe koje će ti pomoći učvrstiti guzu i dovesti tijelo ponovo u formu. Pogledaj video!
Želiš smanjiti utjecaj gravitacije na stražnjicu? Mirela će ti pokazati vježbe koje možeš izvoditi u vlastitom domu, a potrebno ti je samo malo prostora i osnovni rekviziti.
Od rekvizita Mirela preporučuje običnu udobnu prostirku, fleks gumu i veliku pilates loptu. Vježbe se ponavljaju 15 puta, a Mirela uvjerava kako će ti nakon njih guza izgledati neodoljivo.